Yoga với trẻ mầm non
Học yoga từ nhỏ giúp trẻ xây dựng thói quen tập luyện và cải thiện hành vi cũng như sức khỏe toàn diện. Yoga cho trẻ mầm non không chỉ là một hoạt động vận động, mà còn là cách để các em thư giãn sau những giờ học căng thẳng.
Một buổi tập yoga tại Trường Mầm non Nhân Chính, quận Thanh Xuân, Hà Nội, trẻ thực hành tư thế thiền giúp trẻ hít thở không khí sâu hơn, lưu thông máu tốt hơn, cải thiện được việc vận chuyển oxy trong máu; tư thế cây cầu giúp trẻ phát triển chiều cao, tốt cho sự phát triển xương khớp, tăng cường dẻo dai phần cổ và lưng trên; tư thế cái cây giúp trẻ hít thở và thăng bằng tốt hơn, tăng cường bắp chân, đồng thời cải thiện chiều cao của trẻ hiệu quả.
Hướng trẻ đến với những niềm vui nên chủ yếu các bài tập là các hoạt động vui chơi, chủ yếu tập theo tư thế mô phỏng. Đều đặn vào thứ 3 hàng tuần, các bé sẽ tập yoga cùng cô giáo, xen kẽ với các lịch tập aerobic, tập thể dục theo nhạc, tập trống.
Hoạt động tập yoga sẽ kéo dài trong khoảng 15 phút, các bạn nhỏ đều rất thích thú. An Chi - Trường Mầm non Nhân Chính bảo: "Tập yoga con cảm thấy rất vui vẻ".
Cô giáo Nguyễn Thị Hồng Châm - Trường Mầm non Nhân Chính, cho biết: "Với các con mẫu giáo, chúng tôi lựa chọn những động tác yoga đơn giản dành cho các con là tư thế cái cây, cây cầu, tư thế con chó,… các con có giờ hoạt động phong phú".
Trẻ nhỏ vốn luôn hiếu động và hoạt động suốt ngày nên thật khó khi yêu cầu trẻ phải tập trung lâu dài để luyện tập. Mỗi bài tập yoga là một trải nghiệm vui với trẻ, trẻ vừa được học vừa được thư giãn, tạo tâm thế thoải mái, không tạo áp lực nặng nề cho trẻ.
Tập yoga từ khi còn nhỏ giúp trẻ xây dựng thói quen lành mạnh và cân bằng trong cuộc sống. Chính vì vậy, việc giới thiệu yoga cho trẻ mầm non không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn đóng góp vào sự phát triển toàn diện của trẻ trong tương lai.
Hà Nội ghi nhận gần 200 trường hợp mắc sởi trong tuần qua, nâng tổng số ca sởi của thành phố từ đầu năm 2025 đến nay là 1.250 ca.
Trung tâm Thông tin - Truyền thông thuộc Ban Thi đua - Khen thưởng Trung ương đã tổ chức Chương trình Giao lưu điển hình tiên tiến với chủ đề “Vinh quang đảng viên khoác áo blouse trắng”.
Hà Nội đã hoàn thành tiêm phòng sởi cho trẻ từ 1 đến 5 tuổi và tiêm phòng bổ sung sởi cho trẻ từ 6 đến dưới 9 tháng tuổi đạt 98%, vượt kế hoạch đề ra.
Hà Nội đang đối mặt với diễn biến phức tạp của nhiều dịch bệnh truyền nhiễm, đặc biệt là sởi và tay chân miệng.
Nhiều bệnh viện trên địa bàn Hà Nội đã tiếp nhận các bệnh nhân mắc sởi là người lớn, trong đó nhiều người biến chứng nặng.
Người cao tuổi sau tai nạn trong sinh hoạt hoặc tai nạn giao thông làm vỡ khớp háng và khớp gối. Nếu không điều trị sẽ khiến cho người bệnh bị tàn phế suốt đời.
0