Sống vui, sống có ích với thể dục dưỡng sinh

Cùng nhau rèn luyện, nâng cao thể lực, sức khỏe dẻo dai và sống vui, sống có ích là “phương châm hành động” của các thành viên Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời quận Hà Đông, Hà Nội.

Đây là sân chơi giúp người cao tuổi rèn luyện sức khỏe, khuyến khích phong trào tập luyện thể dục - thể thao trong cộng đồng.

25 năm kể từ khi thành lập, câu lạc bộ đã có hơn 300 hội viên với 15 chi hội. Trong đó, có 20 hướng dẫn viên, cộng tác viên. Hầu hết hướng dẫn viên và thành viên câu lạc bộ là người cao tuổi, nhưng hăng hái tham gia tập luyện.

Để thu hút người cao tuổi, câu lạc bộ thường xuyên đổi mới nội dung, tích cực cử hướng dẫn viên tham gia các lớp tập huấn bài thể dục mới do Sở Thể dục thể thao thành phố hướng dẫn. Sau đó, các hướng dẫn viên chủ động tổ chức các buổi tập, truyền đạt, hướng dẫn lại cho thành viên nòng cốt, rồi từ đó lan tỏa rộng rãi đến đông đảo người tham gia.

Bà Đỗ Thị Thịnh - Chủ tịch Câu lạc bộ sức khoẻ ngoài trời quận Hà Đông, cho hay: “Tuổi già đi tập môn này nó đỡ đau xương. Thứ hai, giúp người già thoải mái tư tưởng. Chúng tôi tập đã lâu thì thấy sức khoẻ rất là tốt, khoẻ vì ngày nào chúng tôi cũng đi tập".

Đối với hầu hết mọi người, kể từ độ tuổi trung niên, những thay đổi về thể chất, tâm lý ngày càng nhanh, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng sống. Vì vậy, các hoạt động khuyến khích rèn luyện thân thể, nâng cao đời sống tinh thần thường có ý nghĩa rất quan trọng với người cao tuổi. Thông qua các bài tập vận động, dưỡng sinh, người cao tuổi sẽ có điều kiện tập luyện để cơ thể thêm dẻo dai, tinh thần minh mẫn, phấn chấn hơn, tận hưởng niềm vui trong cuộc sống thêm trọn vẹn.

Bà Hoàng Thị Bình – tổ 2, phường Hà Cầu, quận Hà Đông, chia sẻ: “Đi tập cái này rất bổ ích cho sức khoẻ của tuổi già".

Phong trào tập thể dục dưỡng sinh ngày càng lan tỏa sâu rộng trong nhân dân. Đặc biệt, người cao tuổi có thêm một sân chơi với niềm lạc quan sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Tổng Bí thư Tô Lâm ngày 3/4 đã dẫn đầu Đoàn lãnh đạo cấp cao của Đảng, Nhà nước Việt Nam sang viếng đồng chí Khamtay Siphandone, nguyên Chủ tịch Đảng Nhân dân Cách mạng Lào, nguyên Chủ tịch nước, nguyên Thủ tướng nước Cộng hòa Dân chủ Nhân dân Lào.

Việt Nam sẽ tiếp tục phối hợp và trao đổi với phía Hoa Kỳ trên tinh thần xây dựng và hợp tác để tìm ra các giải pháp thiết thực, góp phần đưa quan hệ kinh tế song phương phát triển ổn định, bền vững.

Bộ Ngoại giao Việt Nam cho rằng quyết định áp thuế chưa phù hợp với thực tế hợp tác kinh tế - thương mại cùng có lợi giữa hai nước, không phản ánh đúng tinh thần quan hệ Đối tác chiến lược toàn diện.

Khu Di tích Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Phủ Chủ tịch vừa tiếp nhận hiện vật về Chủ tịch Hồ Chí Minh từ một gia đình Việt kiều trao tặng.

Thời tiết Hà Nội sáng sớm 4/4 vẫn se lạnh với bầu trời nhiều mây, nhiệt độ 19-21 độ C, độ ẩm hiện tại ở mức 75%.

Tường thuật trực tiếp tình hình giao thông Hà Nội sáng 3/4 với hình ảnh từ các camera giao thông giúp khán - thính giả lựa chọn cung đường tốt nhất. Chương trình được phát sóng trên kênh FM90, các nền tảng số của Đài Hà Nội và ứng dụng công dân Thủ đô số iHanoi.