Niềm vui thể dục dưỡng sinh của người cao tuổi
Là môn thể thao mang tính nhẹ nhàng, uyển chuyển khi kết hợp nhuần nhuyễn giữa chuyển động của cơ thể và nhịp thở, phù hợp với khả năng vận động, thể dục dưỡng sinh được nhiều người cao tuổi rất yêu thích. Với việc duy trì một thói quen thể dục hợp lý, sức khỏe của người cao tuổi có thể được cải thiện rõ rệt.
Bà Đinh Thị Bích Thạch, Hội Sức khỏe người trung, cao tuổi thành phố Hà Nội, chia sẻ: "Chúng tôi được tập những bài luyện tập toàn diện, cả về các khớp và các cơ để cơ thể được dẻo dai. Bên cạnh đó là luyện trí nhớ. Tôi thấy các bài tập dưỡng sinh rất tốt".
Còn ông Vũ Đình Thanh, HLV CLB Sức khỏe ngoài trời quận Hai Bà Trưng, cho hay: "Tôi muốn lan tỏa tới tất cả mọi người rằng, tập dưỡng sinh rất tốt cho sức khỏe. Đề nghị các cụ cần tập chuẩn chỉ, chính xác các bài tập mới có tác dụng".
Dưỡng sinh không chỉ chú trọng vào việc rèn luyện thể chất mà còn giúp thư giãn tinh thần, điều hòa hơi thở và cân bằng năng lượng trong cơ thể. Ngoài ra, môn thể thao này còn giúp kết nối người cao tuổi với cộng đồng; tạo ra những mối quan hệ xã hội; giúp họ giảm cảm giác cô đơn và hòa nhập với những người có cùng độ tuổi, cùng mục tiêu chăm sóc sức khỏe.
"Hầu như trong đội có khoảng 400 người, tôi chưa thấy người nào bị đột quỵ, nhất là thời kỳ Covid. Họ vẫn tập dưỡng sinh tại nhà", bà Nguyễn Thị Hảo, Chủ tịch Hội Sức khỏe người trung, cao tuổi thành phố Hà Nội, nói.
Những CLB dân vũ thể thao hay CLB thể dục dưỡng sinh là nơi giúp người cao tuổi được giao lưu, gặp gỡ những người bạn cùng thế hệ. Từ đó tạo nên sự gắn kết, giúp người cao tuổi giữ được tinh thần thoải mái với niềm vui tuổi già sống an vui, sống khỏe, sống có ích.
Thắng lợi 4-3 của Barcelona vào đêm 11/5 không chỉ giúp thầy trò HLV Hansi Flick bất bại trước Real Madrid, mà còn cho thấy tinh thần chiến đấu không bỏ cuộc của chiến lược gia người Đức.
Truyền thông châu Âu chiều 12/5 đồng loạt xác nhận Xabi Alonso trở thành HLV trưởng của Real Madrid với bản hợp đồng có thời hạn đến năm 2028.
CĐV Hamburg tràn xuống sân sau khi đội bóng giành quyền thăng hạng, khiến 25 người nhập viện.
Manchester United chịu tổn thất lớn khi Leny Yoro chấn thương trong trận thua 0-2 trước West Ham vào ngày 11/5, chỉ 10 ngày trước trận chung kết Europa League với Tottenham (21/5).
Arsenal đang đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng ngoài chuyên môn: kỷ luật thi đấu; 6 thẻ đỏ kể từ đầu mùa giải, con số nhiều nhất tới nay tại Premier League.
Tại vòng 3 giải quần vợt Rome Open, Carlos Alcaraz có lần đầu tiên ghi tên vào vòng 4, sau khi đánh bại đối thủ Laslo Djere với các chiến thắng 7-6 và 6-2.
0