Thái cực quyền - môn võ phù hợp cho người cao tuổi
Thái cực quyền là một môn võ cổ truyền với các động tác chậm rãi, uyển chuyển và nhịp nhàng. Đây là một hình thức tập luyện giúp cải thiện sức khỏe và giữ gìn tuổi thọ. Những bài tập Thái cực quyền yêu cầu sự phối hợp giữa hơi thở, chuyển động cơ thể và sự tập trung tinh thần. Các động tác của Thái cực quyền yêu cầu người tập duy trì sự thăng bằng và kiểm soát cơ thể trong suốt quá trình tập luyện.
Với nhiều năm kinh nghiệm thiết kế những bài tập Thái cực quyền dành cho người cao tuổi, bà Nguyễn Thị Hảo (Chủ tịch Hội sức khỏe ngoài trời người trung, cao tuổi Hà Nội) luôn mong muốn đem lại những bài tập với các động tác chọn lọc để cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất, ngay cả những người có thể trạng yếu hoặc có vấn đề về xương khớp vẫn có thể tham gia.
Bà Hảo chia sẻ: "Thái cực quyền là một môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi và những người bị bệnh mãn tính. Trong bộ môn này, những người bị bệnh thì chỉ cần tập đúng, tập đều và đam mê".
Thái cực quyền là môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi để nâng cao sức khỏe, cải thiện thể chất và tinh thần. Việc duy trì luyện tập đều đặn không chỉ giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh mà còn giúp họ có một cuộc sống tinh thần thư thái, vui vẻ và lạc quan.


Tay vợt Nguyễn Thùy Linh đã xuất sắc vượt qua đối thủ đáng gờm Pusarla Venkata Sindhu đến từ Ấn Độ, trong trận đấu ở giải Malaysia Masters.
Công An Hà Nội sẽ chạm trán Buriram United (Thái Lan) ở trận chung kết lượt về Shopee Cup 2024 - 2025 (Cúp CLB Đông Nam Á) vào lúc 19h30 ngày 21/5.
Tiền đạo Cristiano Ronaldo đã có tên trong danh sách 27 tuyển thủ Bồ Đào Nha đá bán kết Nations League với Đức ngày 4/6.
Siêu máy tính AceOdds đã có dự đoán bất ngờ trước thềm trận chung kết Europa League 2024/25 giữa Tottenham và Manchester United.
Man Utd đang cho thấy một mùa giải tệ hại tại Premier League với những kỷ lục không mong muốn.
WAGs (vợ và bạn gái) của các cầu thủ Tottenham đã lên máy bay đến Bilbao để cổ vũ đội nhà trong trận chung kết Europa League với Manchester United, diễn ra vào tối thứ Tư (21/5/2025).
0