Xu hướng Yoga bay
Yoga bay là sự kết hợp của những tư thế yoga truyền thống với các bài tập Pilates, với sự trợ giúp của một chiếc võng lụa - loại vải mềm mại, có khả năng chịu tải trọng lên đến hơn 900kg, được treo từ trên trần nhà, cách mặt đất khoảng 3m.
Khi tập yoga bay, người tập sẽ được treo lơ lửng trên không nhờ võng lụa và thực hiện các tư thế yoga khác nhau, từ những tư thế đơn giản như uốn cong lưng đến những tư thế khó như trồng cây chuối hay lộn ngược. Yoga bay là một bộ môn thể thao kết hợp nghệ thuật và sức khỏe, mang lại cho người tập những trải nghiệm mới lạ, thú vị và đầy thử thách, phù hợp với nhiều đối tượng, nhiều lứa tuổi và có nhiều cấp độ luyện tập, từ những động tác cơ bản, khó đến chuyên nghiệp.
Chị Trần Anh Thư, giảng viên lớp yoga bay, chia sẻ: “Yoga truyền thống chủ yếu được thực hiện trên mặt sàn và được bổ trợ bởi thảm yoga. Còn với yoga bay, đúng như tên gọi của nó, là phương pháp được thực hiện bởi sự bổ trợ của sợi dây được thả trên không, tạo sự linh hoạt và giúp người tập cảm nhận sức mạnh của từng bộ phận trên cơ thể".
Đến với Yoga bay, người tập được giải phóng cơ thể và giúp giảm căng thẳng sau quá trình làm việc cũng như cải thiện sức bền, sự dẻo dai. Ngoài ra, khi Yoga bay được cải biên kết hợp với âm nhạc và những điệu nhảy càng làm tăng phần hấp dẫn thú vị cho người tập.
“Tôi biết đến bộ môn nay thông qua một số buổi tập ở trung tâm cũ. Nhưng thời điểm đó, yoga bay chủ yếu để giãn cơ sau các bài tập nặng. Tuy nhiên, tôi thấy rằng bộ môn này có sự phát triển khi kết hợp với các vũ đạo, điệu nhảy. Tôi thấy hấp dẫn hơn rất nhiều", chị Vũ Cẩm Vân, học viên lớp yoga bay cho hay.
Không chỉ là một bộ môn thể thao, Yoga bay ngoài giúp tăng cường sức mạnh thể chất còn kết nối cả tinh thần, giúp cân bằng tâm lý và cảm xúc. Thực hiện các động tác yoga trên không giúp tâm trí được thả lỏng, từ đó giải toả căng thẳng, giảm stress và cải thiện tâm trạng. Bên cạnh đó, người tập còn được thỏa sức thả dáng chụp ảnh check-in để đăng tải lên mạng xã hội.
Pickleball - môn thể thao mang tính xu hướng đang lan rộng trong cộng đồng người khuyết tật, không chỉ hỗ trợ sức khỏe mà còn là một người bạn tinh thần đúng nghĩa với họ.
Liverpool ‘chốt’ Jeremie Frimpong với mức giá 29,5 triệu bảng để thay thế Trent Alexander-Arnold.
Novak Djokovic và HLV Andy Murray đã chấm dứt hợp tác sau 6 tháng, thời điểm chỉ 6 tuần nữa là tới Wimbledon (30/6).
Joel Ward, đội trưởng Crystal Palace sẽ rời CLB khi hợp đồng hết hạn vào cuối mùa giải 2024/25, khép lại 13 năm gắn bó với CLB.
Chiến thắng ngoạn mục nhất trong loạt trận đêm qua, rạng sáng nay tại Rome là màn lội ngược dòng của Jasmine Paolini ở trận tứ kết đơn nữ với Diana Shnaider.
Tại vòng 4 đơn nam - giải quần vợt Italia mở rộng, Jannik Sinner và đương kim vô địch Alexander Zverev cùng vượt qua đối thủ với tỉ số 2-0.
0