Yoga - liều thuốc cho sức khỏe người cao tuổi

Trong bối cảnh xã hội ngày càng già hóa, việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi đang trở thành một vấn đề cấp thiết, được cả xã hội quan tâm. Trong các bộ môn rèn luyện thể lực cho người cao tuổi thì Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe về thể chất mà còn mang lại lợi ích tích cực cho sức khỏe tinh thần.

Bệnh viện Lão khoa Trung ương luôn chú trọng công tác chăm sóc sức khỏe tinh thần cho các bệnh nhân. Trong đó, lớp tập yoga miễn phí dành cho người bệnh đi vào hoạt động ở bệnh viện đã đem lại nhiều niềm vui cho những bệnh nhân cao tuổi.

Đồng hành cùng với lớp học từ những ngày đầu thành lập, bằng những cử chỉ ân cần, huấn luyện viện yoga Nguyễn Thị Huyễn đã giúp các bệnh nhân đang điều trị tại đây cảm thấy dễ chịu, khoan khoái và kiên trì luyện tập hơn vào mỗi buổi chiều từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần.

Chị Nguyễn Thị Huyễn, Giáo viên hướng dẫn yoga cho biết: "Yoga sẽ phù hợp với tất cả mọi đối tượng, đặc biệt là với người cao tuổi. Con người chúng ta không thể tránh khỏi sự lão hoá cơ thể nhưng nếu người cao tuổi tập luyện yoga sẽ làm chậm quá trình lão hoá. Đặc biệt, người cao tuổi sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề về cơ, xương khớp, do đó, khi tập luyện yoga sẽ làm chậm quá trình lão hoá cơ, xương khớp".

Dù mới chỉ đi vào hoạt động, nhưng lớp học luôn kín chỗ, chưa đến 15 giờ chiều các bệnh nhân lớn tuổi đã có mặt tại không gian văn hóa của bệnh viện, ngồi ngay ngắn trên những tấm thảm tập yoga. Không gian thoáng đãng, không khí nhộn nhịp, những buổi tập như thế này không chỉ là thời gian rèn luyện sức khỏe thể chất, mà còn là cơ hội để các cụ gặp gỡ, giao lưu, chia sẻ những câu chuyện đời thường với nhau.

Bà Phùng Thị Hà, bệnh nhân Bệnh viện lão khoa Trung ương chia sẻ: "Sau khi tập xong tôi thấy thoải mái tư tưởng và cảm thấy bộ môn này giúp ích cho tôi rất nhiều, đặc biệt là vấn đề về sức khoẻ".

Bên cạnh những tác động tích cực đến sức khỏe, yoga còn đặc biệt hữu ích cho những người cao tuổi vừa trải qua các bệnh như: tai biến, đột quỵ hoặc Alzheimer đang trong quá trình hồi phục. Các động tác nhẹ nhàng của yoga giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tăng cường khả năng vận động và hỗ trợ tinh thần cho những người cao tuổi, từ đó góp phần vào quá trình phục hồi toàn diện.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Sở Y tế Hà Nội vừa ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe giữa ngành Y tế Hà Nội và Hiệp hội các Công ty Điều phối Y tế Quốc tế Nhật Bản (JIMCA) giai đoạn 2024 - 2029.

Trên thế giới đã xuất hiện các vi khuẩn kháng với hầu hết kháng sinh, còn gọi là vi khuẩn siêu kháng thuốc. Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn vừa ký ban hành quyết định phê duyệt Kế hoạch hành động phòng, chống kháng thuốc trong y tế giai đoạn 2024 - 2025.

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, tuần qua, toàn thành phố ghi nhận 25 ca mắc sởi, tăng 9 ca so với tuần trước đó; trong đó 20 ca mắc chưa tiêm vaccine phòng sởi, 5 ca mắc chưa tiêm đầy đủ vaccine.

Ngày 18/11, Sở Y tế Đồng Nai ghi nhận trường hợp bé trai H.T.H (8 tuổi, ngụ thành phố Biên Hòa) tử vong do bệnh sởi. Đây là ca đầu tiên tử vong do bệnh này ở Đồng Nai trong năm 2024.

Trong tuần qua (từ ngày 9/11 đến 15/11), toàn thành phố ghi nhận 25 ca mắc sởi (tăng 9 ca so với tuần trước đó).

Khoảng 1/3 số ca nhiễm HIV mới ở Việt Nam là người trẻ trong độ tuổi từ 15 đến 24. Đặc biệt, tỷ lệ nhiễm HIV trong nhóm nam quan hệ tình dục đồng giới (MSM) và người chuyển giới gia tăng đáng kể.