Tinh hoa võ Việt - Tập 82: Ôn tập hoàn thiện toàn bộ khởi quyền

Cùng ôn tập toàn bộ bài khởi quyền, bao gồm các động tác kỹ thuật cơ bản như gạt, đấm, chém và di chuyển tấn.

Khai quyền:

Các động tác khởi đầu với gạt số 1, đấm thẳng, gạt số 2, chém số 1 và số 2, kết hợp linh hoạt các tư thế tấn.

Các kỹ thuật phối hợp:

Kỹ thuật gạt, chém và đấm kết hợp với trung bình tấn, đinh tấn và các động tác di chuyển nhịp nhàng. Các động tác chỏ (chỏ số 1 và số 2) và đấm móc, đấm múc, được thực hiện với sự kết hợp giữa di chuyển và giữ thăng bằng trong các tư thế tấn.

Hoàn thiện bài quyền:

Luyện tập đầy đủ 35 động tác của bài khởi quyền, từ các đòn đá thẳng, đấm chéo, đấm múc, gạt chém, đến các kỹ thuật chỏ và các bước chuyển tấn liên hoàn.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Harry Maguire chứng kiến Sheffield United lập kỷ lục vào chung kết play-off Championship với chiến thắng 6-0 trước Bristol City.

Jannik Sinner tiếp tục giành chiến thắng trận thứ hai tại giải quần vợt Italia mở rộng.

Sheffield United không hề chủ quan dù dẫn trước Bristol City tới 3-0 ở trận bán kết lượt đi tranh vé lên hạng Ngoại hạng Anh.

Trọng tài dính ‘lùm xùm’ dàn xếp tỷ số Felix Zwayer, gây tranh cãi khi được chỉ định cầm còi trận chung kết Europa League giữa Man United và Tottenham.

Sam Hutchinson, cựu hậu vệ Chelsea đã trải qua ca phẫu thuật tim khi bị đau ngực ngay sau bàn thắng quyết định giúp AFC Wimbledon giành vé play-off League Two trong trận thắng Grimsby Town vào đầu tháng 5.

PSG phản công Kylian Mbappe, khi đưa vụ tranh chấp ra Tòa án Tư pháp Paris và đòi bồi thường 98 triệu euro (khoảng 2.825 tỷ đồng).