Tinh hoa võ Việt - Tập 82: Ôn tập hoàn thiện toàn bộ khởi quyền
Khai quyền:
Các động tác khởi đầu với gạt số 1, đấm thẳng, gạt số 2, chém số 1 và số 2, kết hợp linh hoạt các tư thế tấn.
Các kỹ thuật phối hợp:
Kỹ thuật gạt, chém và đấm kết hợp với trung bình tấn, đinh tấn và các động tác di chuyển nhịp nhàng. Các động tác chỏ (chỏ số 1 và số 2) và đấm móc, đấm múc, được thực hiện với sự kết hợp giữa di chuyển và giữ thăng bằng trong các tư thế tấn.
Hoàn thiện bài quyền:
Luyện tập đầy đủ 35 động tác của bài khởi quyền, từ các đòn đá thẳng, đấm chéo, đấm múc, gạt chém, đến các kỹ thuật chỏ và các bước chuyển tấn liên hoàn.
Bài tập này hướng dẫn chi tiết các kỹ thuật thoát khỏi tình huống nguy hiểm khi bị siết cổ chỉ trong vài giây.
Tại vòng thứ tư của giải quần vợt Indian Wells, Holger Rune và Iga Swiatek đã chính thức ghi danh vào tứ kết.
Trận cầu tâm điểm của vòng 1/8 Champions League 2024-25 là cuộc "đại chiến" giữa hai đại diện của thành phố Madrid là Atletico và Real tại Metropolitano.
Buổi tập đầu tiên của thầy trò HLV Kim Sang Sik ở Bình Dương đã có một số thay đổi, do điều kiện thời tiết bất khả kháng.
Trung vệ Duy Mạnh đã quay trở lại tập luyện bình thường sau chấn thương.
CLB Thái Lan đã gây bất ngờ với màn trình diễn ở trận đấu lượt đi vòng 1/8 AFC Champions League Elite
0