Tinh hoa võ Việt - Tập 32: Tổng ôn bộ Chỏ

Bài tập ôn tập toàn diện các kỹ thuật bộ Chỏ, kết hợp với các tư thế tấn và di chuyển tấn bốn hướng, giúp củng cố nền tảng võ thuật, rèn luyện sự chính xác, sức mạnh và linh hoạt trong các tình huống thực chiến.

Ôn bộ Chỏ:

Thực hiện lần lượt các kỹ thuật: Chỏ số 1, Chỏ số 2, Chỏ số 3, và Chỏ số 4. Cần luyện tập với 10 nhịp mỗi kỹ thuật, tập trung vào phát lực và độ chính xác.

Ôn bộ Tấn kết hợp bộ Chỏ:

Kết hợp các tư thế tấn với các kỹ thuật chỏ, luyện tập cả bên phải và bên trái. Cần thực hiện 4 nhịp cho mỗi kỹ thuật, đảm bảo sự nhịp nhàng và chính xác.

Ôn Chỏ kết hợp di chuyển tấn 4 hướng:

Luyện tập kết hợp các đòn chỏ với di chuyển tấn 4 hướng, tạo sự linh hoạt và kiểm soát tốt trong di chuyển. Cần thực hành tuần tự, rèn luyện kỹ năng phối hợp toàn thân.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Indian Wells, giải đấu được mệnh danh là "Grand Slam thứ năm" của quần vợt đã khởi tranh vào rạng sáng 6/3 với những trận đấu vòng 1 đáng chờ đợi.

Paris Saint-Germain là đội chiếm hoàn toàn thế chủ động, tạo ra rất nhiều cơ hội trước Liverpool nhưng vẫn để thủng lưới 0-1.

Bayern Munich là đội gây ấn tượng nhất vòng 1/8 UEFA Champions League khi có chiến thắng thuyết phục 3-0 trước Bayer Leverkusen. Đây được xem là cuộc đối đầu khó đoán bởi cả hai rất quyết tâm giành vé đi tiếp và đều có những lợi thế của riêng mình.

Tiền vệ Võ Hoàng Minh Khoa (CLB Becamex Bình Dương) đã được HLV Kim Sang Sik triệu tập lên đội tuyển Việt Nam theo danh sách 26 cầu thủ được triệu tập cho đợt hội quân dịp FIFA Days tháng 3/2025 vừa được công bố vào chiều 6/3.

Trung vệ Phạm Lý Đức của HAGL là cái tên bất ngờ nhất trong danh sách đội tuyển Việt Nam tập trung dịp FIFA Days tháng 3/2025, vừa được công bố chiều 6/3.

Andrej An Khánh, Viktor Lê là hai cầu thủ Việt kiều mới được VFF điền tên vào danh sách đội tuyển U22 Việt Nam.