Tinh hoa võ Việt - Tập 13: Tấn kết hợp đấm & Tổ hợp đối kháng 2 đòn đấm
Phối hợp Đấm thẳng và Đấm thấp:
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện đấm thấp nhắm vào vùng bụng/ngực và đấm thẳng vào vùng mặt đối phương.
Kết hợp ép hông để tối ưu hóa lực đấm và tầm với.
Phối hợp Tấn và Đấm:
Thực hành các kỹ thuật đấm kết hợp lần lượt với các bộ tấn: Trung bình tấn, Đinh tấn, và Tam giác tấn.
Tập trung vào sự phối hợp nhịp nhàng giữa động tác tay và tư thế chân, rèn luyện sự vững chắc và linh hoạt trong di chuyển.
Lợi ích của bài tập:
Phát triển kỹ năng ra đòn chính xác, uy lực và linh hoạt.
Cải thiện khả năng di chuyển, giữ thăng bằng và kiểm soát tư thế.
Nâng cao kỹ năng ứng dụng thực tế trong võ thuật và tự vệ.
Trong trận derby Istanbul rực lửa căng thẳng thuộc khuôn khổ tứ kết Cúp Quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ, HLV Mourinho gây sốc khi véo mũi đồng nghiệp ở Galatasaray.
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
0