Thái cực quyền - môn võ phù hợp cho người cao tuổi
Thái cực quyền là một môn võ cổ truyền với các động tác chậm rãi, uyển chuyển và nhịp nhàng. Đây là một hình thức tập luyện giúp cải thiện sức khỏe và giữ gìn tuổi thọ. Những bài tập Thái cực quyền yêu cầu sự phối hợp giữa hơi thở, chuyển động cơ thể và sự tập trung tinh thần. Các động tác của Thái cực quyền yêu cầu người tập duy trì sự thăng bằng và kiểm soát cơ thể trong suốt quá trình tập luyện.
Với nhiều năm kinh nghiệm thiết kế những bài tập Thái cực quyền dành cho người cao tuổi, bà Nguyễn Thị Hảo (Chủ tịch Hội sức khỏe ngoài trời người trung, cao tuổi Hà Nội) luôn mong muốn đem lại những bài tập với các động tác chọn lọc để cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất, ngay cả những người có thể trạng yếu hoặc có vấn đề về xương khớp vẫn có thể tham gia.
Bà Hảo chia sẻ: "Thái cực quyền là một môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi và những người bị bệnh mãn tính. Trong bộ môn này, những người bị bệnh thì chỉ cần tập đúng, tập đều và đam mê".
Thái cực quyền là môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi để nâng cao sức khỏe, cải thiện thể chất và tinh thần. Việc duy trì luyện tập đều đặn không chỉ giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh mà còn giúp họ có một cuộc sống tinh thần thư thái, vui vẻ và lạc quan.
Ngày thi đấu đầu tiên của giải golf Lexus Challenge 2025 đã diễn ra tại sân The Bluffs Grand Ho Tram.
Ngôi sao Cristiano Ronaldo vẫn là tâm điểm của sự chú ý khi đội tuyển Bồ Đào Nha sẽ có chuyến làm khách tới sân của Đan Mạch, trong khuôn khổ lượt đi tứ kết UEFA Nations League, vào rạng sáng 21/3.
Mọi lợi thế về phong độ và lực lượng đều đang đứng về phía Tây Ban Nha khi thầy trò HLV Luis De La Fuente sở hữu chuỗi trận ấn tượng, với 16 trận bất bại liên tiếp trước trận đấu đáng chú ý vào rạng sáng 21/3.
Nhiều CĐV Indonesia bức xúc khi đội nhà thua đậm Australia và yêu cầu Liên đoàn bóng đá nước nhà sa thải HLV Patrick Kluivert.
Đội tuyển Nhật Bản giành tấm vé đầu tiên dự Vòng chung kết World Cup 2026, sau khi giành chiến thắng 2-0 trước Bahrain.
Kết quả cầm hòa trước đối thủ mạnh U22 Hàn Quốc có thể xem là sự khởi đầu đầy khích lệ đối với đội tuyển U22 Việt Nam, tại Giải giao hữu quốc tế U22 CFA Team China 2025.
0