Thái cực quyền - môn võ phù hợp cho người cao tuổi
Thái cực quyền là một môn võ cổ truyền với các động tác chậm rãi, uyển chuyển và nhịp nhàng. Đây là một hình thức tập luyện giúp cải thiện sức khỏe và giữ gìn tuổi thọ. Những bài tập Thái cực quyền yêu cầu sự phối hợp giữa hơi thở, chuyển động cơ thể và sự tập trung tinh thần. Các động tác của Thái cực quyền yêu cầu người tập duy trì sự thăng bằng và kiểm soát cơ thể trong suốt quá trình tập luyện.
Với nhiều năm kinh nghiệm thiết kế những bài tập Thái cực quyền dành cho người cao tuổi, bà Nguyễn Thị Hảo (Chủ tịch Hội sức khỏe ngoài trời người trung, cao tuổi Hà Nội) luôn mong muốn đem lại những bài tập với các động tác chọn lọc để cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất, ngay cả những người có thể trạng yếu hoặc có vấn đề về xương khớp vẫn có thể tham gia.
Bà Hảo chia sẻ: "Thái cực quyền là một môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi và những người bị bệnh mãn tính. Trong bộ môn này, những người bị bệnh thì chỉ cần tập đúng, tập đều và đam mê".
Thái cực quyền là môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi để nâng cao sức khỏe, cải thiện thể chất và tinh thần. Việc duy trì luyện tập đều đặn không chỉ giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh mà còn giúp họ có một cuộc sống tinh thần thư thái, vui vẻ và lạc quan.


Chiến thắng trước Bournemouth đã đưa Manchester City trở lại top 3 Ngoại hạng Anh và chỉ cần thêm một điểm là đủ để giành vé dự Champions League.
Lễ hội đạp xe mùa xuân năm nay tại Nga đã “bùng nổ” khi hơn 67.000 người tham gia đạp xe dọc theo Garden Ring - một trong những địa danh biểu tượng của Moscow.
Đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam đang tiếp tục rèn quân tại Trung tâm Đào tạo bóng đá trẻ Việt Nam để chuẩn bị cho những giải đấu sắp tới.
Cả Tottenham lẫn Man United sẽ có cơ hội cứu vãn một mùa giải thất vọng và giành vé trở lại Champions League nếu giành được chiếc cúp Europa League.
Cả đội U22 Việt Nam và đội tuyển nữ Việt Nam đều nằm ở nhóm hạt giống số 1 của môn bóng đá tại SEA Games 33.
Chủ tịch FIFA đã có lời nhắn nhủ đặc biệt đến CLB CAHN và Buriram United, trước thềm trận chung kết C1 Đông Nam Á 2024/25.
0