Tinh hoa võ Việt - Tập 5: Tổng ôn bộ tấn
Trung bình tấn:
Tư thế cân bằng với hông hạ thấp và trọng lượng cơ thể phân bổ đều.
Đinh tấn:
Bước chân thẳng lên phía trước, tạo sự ổn định và sức mạnh cho từng động tác.
Tam giác tấn:
Bước chân chếch 45 độ, rèn luyện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.
Cung tiễn tấn:
Bước lùi với trọng tâm dồn về chân sau, tăng cường khả năng phản xạ và di chuyển linh hoạt.
Lợi ích khi tổng ôn:
Tổng ôn các kỹ thuật không chỉ giúp hệ thống hóa kiến thức mà còn là cách tuyệt vời để cải thiện độ chính xác, sức mạnh và sự phối hợp của cơ thể. Đây là bước chuẩn bị quan trọng trước khi tiến đến các kỹ năng võ thuật nâng cao.
Bàn thắng đẹp mắt của Duy Khang đã giúp U17 Việt Nam có trận hòa đáng quý trước U17 Australia.
Hendrio đang có tin đồn gia nhập CLB Hà Nội sau khi chia tay CLB Nam Định.
Hậu vệ Gabriel của Arsenal sẽ phải nghỉ thi đấu hết mùa giải sau ca phẫu thuật gân kheo, trước vòng 31 giải Ngoại hạng Anh.
Thủ tướng giao Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch khẩn trương chỉ đạo nghiên cứu, có phương án khai thác sân Mỹ Đình, bảo đảm khai thác hiệu quả, tránh lãng phí, xuống cấp; báo cáo Thủ tướng trước ngày 15/4.
Pha lập công của Enzo Fernandez bị VAR kiểm tra rất lâu mới công nhận, giúp Chelsea có chiến thắng cực kỳ quan trọng ở trận đại chiến với Tottenham.
Đội tuyển Việt Nam đã tăng 5 bậc từ vị trí 114 lên 109 trong bảng xếp hạng mới nhất được FIFA công bố.
0