Tinh hoa võ Việt - Tập 1: Trung bình tấn & Đinh tấn

Trung bình tấn và Đinh tấn là bài tập nền tảng giúp người học rèn luyện sự vững chắc, thăng bằng và sức mạnh trong các bài tập võ thuật.

Trung bình tấn:

Học cách đứng tấn đúng kỹ thuật với hông hạ thấp, trọng lượng phân bố đều trên hai chân, giúp tăng cường sự ổn định và sức bền.

Các bước thực hiện chi tiết và dễ hiểu, phù hợp cho người mới bắt đầu.

Đinh tấn:

Bước chân lên trước, tạo sự vững chãi với góc độ chuẩn xác, thân người thẳng, tập trung vào sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.

Các hướng dẫn cụ thể từng bước, đảm bảo bạn dễ dàng thực hành đúng kỹ thuật.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Bàn thắng đẹp mắt của Duy Khang đã giúp U17 Việt Nam có trận hòa đáng quý trước U17 Australia.

Hendrio đang có tin đồn gia nhập CLB Hà Nội sau khi chia tay CLB Nam Định.

Hậu vệ Gabriel của Arsenal sẽ phải nghỉ thi đấu hết mùa giải sau ca phẫu thuật gân kheo, trước vòng 31 giải Ngoại hạng Anh.

Thủ tướng giao Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch khẩn trương chỉ đạo nghiên cứu, có phương án khai thác sân Mỹ Đình, bảo đảm khai thác hiệu quả, tránh lãng phí, xuống cấp; báo cáo Thủ tướng trước ngày 15/4.

Pha lập công của Enzo Fernandez bị VAR kiểm tra rất lâu mới công nhận, giúp Chelsea có chiến thắng cực kỳ quan trọng ở trận đại chiến với Tottenham.

Đội tuyển Việt Nam đã tăng 5 bậc từ vị trí 114 lên 109 trong bảng xếp hạng mới nhất được FIFA công bố.