Cải thiện xương khớp với bài tập pilates
Hội chứng bàn chân bẹt là tình trạng lòng bàn chân bằng phẳng không có hõm cong tự nhiên khi đứng trên mặt sàn. Trên thực tế, tất cả trẻ sơ sinh đều có bàn chân không có vòm, không lõm hay còn gọi là bàn chân bẹt. Khi trẻ đến độ tuổi từ 2 đến 3, vòm bàn chân sẽ được hình thành cùng với hệ thống dây chằng.
Bàn chân bẹt với gan chân phẳng lì là một dạng dị tật phổ biến trên thế giới. Dị tật này gây tổn hại nghiêm trọng đến thần kinh cột sống và ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Nhiều trường hợp phát hiện bệnh lý muộn khiến việc điều trị trở nên khó khăn.
Chị Lê Thị Dung, giáo viên dạy pilates, cho biết: "Bàn chân bẹt không được phát hiện sớm khi con ở độ tuổi từ 5-7 tuổi sẽ khiến các con bị lệch khớp cổ chân, trục khớp cổ chân sẽ không còn thẳng đứng trên gót chân kéo theo đầu gối bị đổ vào trong. Nếu vận động một lát, các con sẽ gặp tình trạng đau cổ chân. Nặng nề nhất các con sẽ bị lệch hông và cong vẹo cột sống".
Tác hại của bàn chân phẳng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bệnh lý này không được phát hiện sớm, điều trị kịp thời. Bởi lẽ vòm bàn chân có vai trò rất quan trọng trong việc chịu lực, cân bằng, giúp đi đứng nhẹ nhàng và giảm phản lực từ mặt đất dội lên bàn chân. Những trẻ mắc chứng bàn chân bẹt sẽ gây mất cân bằng cả cơ thể, khả năng vận động bị hạn chế, chạy nhảy dễ bị ngã do bàn chân không đủ linh động.
"Cả hai bạn nhà mình đều đang có hiện tượng bàn chân bẹt. Mình đã phát hiện từ năm cấp 1 và có đi khám bác sĩ, các bác sĩ tư vấn nên phẫu thuật. Tuy nhiên mình không muốn phương pháp này vì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của con nên mình đã tìm phương pháp khác không xâm lấn. Mình đang tiếp tục duy trì tập pilates thêm 6 tháng nữa để con có hiệu quả tốt hơn", chị Trương Thị Thu Thảo (Ba Đình, Hà Nội) cho hay.
Điều trị và luyện tập tích cực sẽ giúp trẻ nhỏ tham gia các hoạt động thể thao một cách dễ dàng, tránh các biến chứng phát sinh như biến dạng xương, ảnh hưởng đốt sống lưng và cổ, viêm hoặc thoái hóa khớp gối và các bệnh lý khác. Chỉ sử dụng đế chỉnh hình thôi là chưa đủ, các bài tập pilates là yếu tố quan trọng góp phần cải thiện bệnh lý này.
Inter Milan đã lựa chọn trang phục vàng cho trận đối đầu với PSG tại chung kết Champions League sắp tới.
Bốn vận động viên Quách Thị Lan, Nguyễn Thị Ngọc, Nguyễn Thị Hằng và Hoàng Thị Minh Hạnh đã mang về tấm Huy chương Bạc với thành tích 3 phút 34 giây 77 tại tại Giải điền kinh vô địch châu Á.
Bóng chuyền hơi góp phần đáng kể trong việc thúc đẩy tinh thần toàn dân tập luyện thể thao ở Thủ đô Hà Nội.
U23 Việt Nam sẽ chung bảng C với Bangladesh, Singapore và Yemen, nằm trong nhóm hạt giống số 1 của giải U23 châu Á 2026.
Sân Golf Long Biên tổ chức lễ công bố chuỗi sự kiện năm 2025 với ba điểm nhấn đáng chú ý: giải Vô địch đồng đội – Tranh cúp Long Biên lần thứ hai, giải Long Biên Golf Course Championship 2025 và hệ thống giải thưởng Long Biên Golf Course Awards 2025.
Chelsea trở thành CLB đầu tiên đoạt mọi danh hiệu lớn của UEFA, sau khi ghi bàn thắng ngược Real Betis.
0