Tinh hoa võ Việt - Tập 81: Các động tác từ 29-34
Kỹ thuật sử dụng trong động tác 29-34:
Chỏ số 1 và chỏ số 2: Các đòn chỏ mạnh mẽ và chính xác.
Gạt số 1 và xỉa thẳng: Phòng thủ và phản công hiệu quả.
Tư thế tấn: Trung bình tấn, đinh tấn và trảo mã tấn.
Diễn giải chi tiết từng động tác:
Động tác 29 và 32: Đánh chỏ số 1 kết hợp đinh tấn, tay trái che mặt để bảo vệ.
Động tác 30 và 33: Xoay người đánh chỏ số 2, kết hợp chuyển động chân chùn và kiễng gót linh hoạt.
Động tác 31: Gạt số 1 tay trái kết hợp tay phải xỉa thẳng, bước lên đinh tấn trái.
Động tác 34: Kết thúc với trung bình tấn, đấm chéo hai tay chữ X xuống phía trước, tạo tư thế chắc chắn và mạnh mẽ.
Thu quyền: Đưa cơ thể về trạng thái cân bằng với động tác khai quyền quen thuộc.
Bài tập này hướng dẫn chi tiết các kỹ thuật thoát khỏi tình huống nguy hiểm khi bị siết cổ chỉ trong vài giây.
Tại vòng thứ tư của giải quần vợt Indian Wells, Holger Rune và Iga Swiatek đã chính thức ghi danh vào tứ kết.
Trận cầu tâm điểm của vòng 1/8 Champions League 2024-25 là cuộc "đại chiến" giữa hai đại diện của thành phố Madrid là Atletico và Real tại Metropolitano.
Buổi tập đầu tiên của thầy trò HLV Kim Sang Sik ở Bình Dương đã có một số thay đổi, do điều kiện thời tiết bất khả kháng.
Trung vệ Duy Mạnh đã quay trở lại tập luyện bình thường sau chấn thương.
CLB Thái Lan đã gây bất ngờ với màn trình diễn ở trận đấu lượt đi vòng 1/8 AFC Champions League Elite
0