LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 65: Ôn khóa gỡ ôm sau

Cùng ôn tập các kỹ thuật quan trọng trong Vovinam, bao gồm: khóa gỡ ôm sau, ngã ngửa và té ngã lộn xuôi.

Khóa gỡ ôm sau:

Ôm sau không tay: Phản đòn nhanh chóng bằng chỏ và quét chân.

Ôm sau có tay: Hóa giải thế ôm kết hợp dẫm chân và tấn công vùng hạ bộ.

Té ngã:

Ngã ngửa: Kỹ thuật ngã an toàn để bảo vệ đầu, cổ và lưng khi tiếp đất.

Lộn xuôi: Luyện tập sự linh hoạt và kỹ năng di chuyển qua động tác cuộn tròn.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Bàn thắng đẹp mắt của Duy Khang đã giúp U17 Việt Nam có trận hòa đáng quý trước U17 Australia.

Hendrio đang có tin đồn gia nhập CLB Hà Nội sau khi chia tay CLB Nam Định.

Hậu vệ Gabriel của Arsenal sẽ phải nghỉ thi đấu hết mùa giải sau ca phẫu thuật gân kheo, trước vòng 31 giải Ngoại hạng Anh.

Thủ tướng giao Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch khẩn trương chỉ đạo nghiên cứu, có phương án khai thác sân Mỹ Đình, bảo đảm khai thác hiệu quả, tránh lãng phí, xuống cấp; báo cáo Thủ tướng trước ngày 15/4.

Pha lập công của Enzo Fernandez bị VAR kiểm tra rất lâu mới công nhận, giúp Chelsea có chiến thắng cực kỳ quan trọng ở trận đại chiến với Tottenham.

Đội tuyển Việt Nam đã tăng 5 bậc từ vị trí 114 lên 109 trong bảng xếp hạng mới nhất được FIFA công bố.