LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 45: Ôn tập bộ Gối
Nội dung chính:
- Ôn tập Bộ Gối:
Thực hiện các kỹ thuật gối liên tiếp khi di chuyển lên phía trước, kết hợp nhịp nhàng giữa hai chân.
Luyện tập toàn bộ 4 kỹ thuật gối, đảm bảo sự chính xác và phát lực hiệu quả.
- Tổ hợp kết hợp Đòn Tay với Bộ Gối:
Kỹ thuật đối kháng kết hợp đấm thẳng (tay trái - tay phải) với các kỹ thuật gối: Gối số 1, Gối số 2, và Gối số 3.
Thực hiện kỹ thuật liền mạch, đồng bộ giữa tay và chân, rèn luyện khả năng ứng dụng trong thực chiến.
Điểm nổi bật của bài tập:
Phối hợp nhịp nhàng giữa đòn tay và đòn gối để tạo nên chuỗi tấn công liên hoàn mạnh mẽ.
Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện từng kỹ thuật, từ tư thế thủ Vovinam đến các động tác kết hợp.
Rèn luyện sự cân đối giữa hai bên cơ thể, tăng sức mạnh và độ chính xác trong từng đòn đánh.
Lợi ích của bài tập:
Cải thiện khả năng tấn công toàn diện, kết hợp hiệu quả giữa tay và chân.
Tăng cường sự linh hoạt, phản xạ và sức mạnh trong các đòn gối và đòn tay.
Phát triển kỹ năng đối kháng và ứng dụng thực tế trong tự vệ.
- Tinh hoa võ Việt - Tập 44: Kết hợp đấm thẳng hai tay, gối số 3, phân thế ứng dụng gối số 4
- Tinh hoa võ Việt - Tập 43: Gối số 3 & Gối số 4
- Tinh hoa võ Việt - Tập 42: Kết hợp đấm và gối
- Tinh hoa võ Việt - Tập 41: Gối số 1 & Gối số 2
- Tinh hoa võ Việt - Tập 40: Tổ hợp đối kháng: Đá đạp và đấm thẳng hai tay
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
CLB Công An Hà Nội không đạt được kết quả như ý muốn, bỏ lỡ nhiều cơ hội khi làm khách đến sân của đại diện Indonesia PSM Makassar trong trận bán kết lượt đi cúp C1 Đông Nam Á.
0