LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 42: Kết hợp đấm và gối
Tổ hợp đối kháng: Đấm thẳng + Gối số 1
Là đòn tấn công kết hợp đòn đấm thẳng 2 tay vào vùng mặt hoặc cằm của đối phương. Thực hiện gối số 1 từ dưới lên, tạo lực mạnh mẽ bằng cách giật tay và xoay hông. Tổ hợp giúp rèn luyện sự linh hoạt và sức mạnh với nhịp độ tăng dần.
Tổ hợp đối kháng: Đấm thẳng + Gối số 2
Thực hiện 2 đấm thẳng liên tiếp kết hợp đẩy hông để tăng lực và tầm đánh. Kết hợp gối số 2 vào vùng hông hoặc sườn của đối phương, phát huy hiệu quả tấn công liên hoàn. Tập trung vào chuyển động nhịp nhàng của hông, vai và thân người để tăng uy lực đòn đánh.
Yêu cầu kỹ thuật:
Thực hiện đòn rõ ràng, mạnh mẽ, đảm bảo kỹ thuật đúng ở từng động tác. Luyện tập liên hoàn, tăng dần tốc độ để tối ưu hóa phản xạ và hiệu quả. Xoay hông, vai và thân người linh hoạt, phối hợp nhịp nhàng để phát lực tối đa.


Mirra Andreeva tiếp tục có phong độ ấn tượng khi giành chức vô địch Miami Open nội dung đôi nữ, không lâu sau hai chức vô địch đơn ở các sự kiện WTA 1000 gần nhất.
Novak Djokovic đối đầu với Jakub Mensik với kết quả bất ngờ trong trận chung kết đơn nam, giải quần vợt Miami Open 2025.
Câu lạc bộ Thép Xanh Nam Định quyết định chấm dứt sớm hợp đồng với tiền vệ Hendrio Araujo, có thể ảnh hưởng đến kế hoạch nhập tịch Việt Nam của cầu thủ này.
Bùi Vĩ Hào bị đứt dây chằng cổ chân, phải nghỉ thi đấu 6-8 tháng, có thể lỡ hết các trận đấu của Bình Dương, U22 Việt Nam và tuyển Việt Nam trong năm 2025.
Làm khách đến sân Vitality của Bournemouth, bản lĩnh của nhà đương kim vô địch Premier League đã được thể hiện đúng lúc, giúp Manchester City vượt qua thử thách đầy khó chịu.
Việc giành chiến thắng trước Mainz 05 – đối thủ đang nằm trong top 4 là mục tiêu bắt buộc nếu Borussia Dortmund muốn nuôi hi vọng góp mặt tại Champions League năm sau.
0