LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 41: Gối số 1 & Gối số 2
Nội dung chính:
- Kỹ thuật Gối số 1:
- Đường đi thẳng đứng từ dưới lên, nhắm vào các mục tiêu như ngực, bụng hoặc hạ bộ.
- Hướng dẫn chi tiết từ tư thế chuẩn bị, cách xoay chân trụ, sử dụng tay để tạo lực trực đối và gia tăng hiệu quả đòn đánh.
- Kỹ thuật Gối số 2:
- Đường đi từ dưới lên, theo hướng chéo 45 độ từ ngoài vào trong, nhắm vào vùng hông và sườn của đối phương.
- Kết hợp nhịp nhàng giữa động tác tay, chân và hông để phát lực tối đa, đảm bảo đòn đánh chính xác và mạnh mẽ.
Điểm nổi bật của bài tập:
- Phát lực đúng kỹ thuật với sự phối hợp giữa gối, hông và tay.
- Nhấn mạnh sự linh hoạt trong di chuyển và tốc độ ra đòn.
- Phù hợp cho cả tự vệ và ứng dụng trong thực chiến.
Lợi ích của bài tập:
- Cải thiện sức mạnh và độ chính xác trong đòn tấn công cận chiến.
- Phát triển khả năng phản xạ nhanh và kiểm soát cơ thể tốt hơn.
- Tăng cường kỹ năng tự vệ và sự linh hoạt trong võ thuật.
- Tinh hoa võ Việt - Tập 40: Tổ hợp đối kháng: Đá đạp và đấm thẳng hai tay
- Tinh hoa võ Việt - Tập 39: Bổ trợ và hoàn thiện đá đạp
- Tinh hoa võ Việt - Tập 38: Tổ hợp đối kháng Đá tạt và Đấm thẳng hai tay
- Tinh hoa võ Việt - Tập 37: Bổ trợ và hoàn thiện đá tạt
- Tinh hoa võ Việt - Tập 36: Tổ hợp đối kháng Đá cạnh, Đấm thẳng và Đấm móc
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
CLB Công An Hà Nội không đạt được kết quả như ý muốn, bỏ lỡ nhiều cơ hội khi làm khách đến sân của đại diện Indonesia PSM Makassar trong trận bán kết lượt đi cúp C1 Đông Nam Á.
0