Tinh hoa võ Việt - Tập 39: Bổ trợ và hoàn thiện đá đạp
Tư thế chuẩn bị:
Đứng đúng kỹ thuật với tư thế thủ chân, tay và cơ thể phối hợp hoàn hảo để tạo nền tảng vững chắc.
Các bước thực hiện đá đạp:
Nhịp 1: Xoay gót chân trụ để tạo độ linh hoạt và lực đẩy.
Nhịp 2: Rút gối, xoay ép hông và điều chỉnh cổ chân đúng kỹ thuật để phát lực mạnh mẽ.
Nhịp 3: Hạ chân và quay lại tư thế thủ, duy trì sự ổn định.
Điểm nhấn quan trọng:
Cần có cách xoay gót chân trụ và ép hông để tối ưu hóa lực đá, bên cạnh đó điều chỉnh tay đúng vị trí để bảo vệ cơ thể trong quá trình thực hiện. Duy trì thăng bằng và kiểm soát tốt khi đá và thu chân về.
Trong trận derby Istanbul rực lửa căng thẳng thuộc khuôn khổ tứ kết Cúp Quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ, HLV Mourinho gây sốc khi véo mũi đồng nghiệp ở Galatasaray.
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
0