LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 37: Bổ trợ và hoàn thiện đá tạt
Tư thế chuẩn bị:
Đứng nghiêm, bước chân trái lên trước, tạo tư thế thủ vững chắc với tay trái bảo vệ vùng mặt và tay phải che phần ngực.
Thực hiện các nhịp:
Nhịp 1: Xoay trụ chân, nhấc gót chân trái và xoay vào trong để chuẩn bị cho đòn đá.
Nhịp 2: Rút gối chân phải lên cao, từ ngoài vào trong, với đầu gối hướng thẳng và bàn chân duỗi căng, đảm bảo tư thế tay che chắn an toàn.
Nhịp 3: Hạ gối và đưa về tư thế thủ, xoay gót chân trở về vị trí ban đầu.


Ngày thi đấu đầu tiên của giải golf Lexus Challenge 2025 đã diễn ra tại sân The Bluffs Grand Ho Tram.
Ngôi sao Cristiano Ronaldo vẫn là tâm điểm của sự chú ý khi đội tuyển Bồ Đào Nha sẽ có chuyến làm khách tới sân của Đan Mạch, trong khuôn khổ lượt đi tứ kết UEFA Nations League, vào rạng sáng 21/3.
Mọi lợi thế về phong độ và lực lượng đều đang đứng về phía Tây Ban Nha khi thầy trò HLV Luis De La Fuente sở hữu chuỗi trận ấn tượng, với 16 trận bất bại liên tiếp trước trận đấu đáng chú ý vào rạng sáng 21/3.
Nhiều CĐV Indonesia bức xúc khi đội nhà thua đậm Australia và yêu cầu Liên đoàn bóng đá nước nhà sa thải HLV Patrick Kluivert.
Đội tuyển Nhật Bản giành tấm vé đầu tiên dự Vòng chung kết World Cup 2026, sau khi giành chiến thắng 2-0 trước Bahrain.
Kết quả cầm hòa trước đối thủ mạnh U22 Hàn Quốc có thể xem là sự khởi đầu đầy khích lệ đối với đội tuyển U22 Việt Nam, tại Giải giao hữu quốc tế U22 CFA Team China 2025.
0