LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 35: Bổ trợ và hoàn thiện đá cạnh
Tư thế thủ vovinam chuẩn:
Cách đứng thủ đúng kỹ thuật, bao gồm vị trí chân, tay và tư thế cơ thể sẽ tạo nền tảng vững chắc để thực hiện các động tác đá hiệu quả.
Kỹ thuật xoay trụ chân:
Cần nhấc gót chân và xoay vào trong để tạo động lực cho đòn đá. Khi thực hiện động tác, người tập cần tập trung vào sự cân bằng và chuyển động mượt mà.
Kỹ thuật rút gối và be tay:
Bài tập yêu cầu rút gối cao, cổ chân gập vuông góc và bẻ nghiêng cạnh chân để tạo lực tối ưu.


U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
CLB Công An Hà Nội không đạt được kết quả như ý muốn, bỏ lỡ nhiều cơ hội khi làm khách đến sân của đại diện Indonesia PSM Makassar trong trận bán kết lượt đi cúp C1 Đông Nam Á.
0