LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 33: Bổ trợ và hoàn thiện đá thẳng
Tư thế thủ chuẩn:
Bài tập sẽ hướng dẫn chi tiết tư thế thủ vovinam với chân trái bước trước, chân phải thẳng. Bên cạnh đó, tư thế tay, hông và đầu cũng cần được định hình đúng kỹ thuật để tạo nền tảng vững chắc cho các động tác tấn công và phòng thủ.
Kỹ thuật đá thẳng:
Kỹ thuật này yêu cầu đường đi bàn chân từ trong thẳng ra ngoài lên trên, nhắm vào vùng ngực (chấn thủy) hoặc cằm của đối phương. Bài tập sẽ hướng dẫn cách rút gối, duỗi chân và xoay trụ chân để tạo lực đòn mạnh mẽ và chính xác, cùng với đó là động tác kết hợp giữa tay, chân và hông để phát lực tối ưu.
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
CLB Công An Hà Nội không đạt được kết quả như ý muốn, bỏ lỡ nhiều cơ hội khi làm khách đến sân của đại diện Indonesia PSM Makassar trong trận bán kết lượt đi cúp C1 Đông Nam Á.
0