LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 31: Bộ chỏ kết hợp tấn di chuyển 4 hướng
Tư thế chuẩn bị:
Đứng nghiêm, rút tay về hông và chuẩn bị thực hiện các động tác phối hợp.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Bước chân phải vào tư thế Cung tiễn tấn, tay phải chuẩn bị chỏ.
Bước 2: Thực hiện Chỏ số 1 kết hợp bước lên Đinh tấn phải.
Bước 3: Chuyển về Cung tiễn tấn phía sau, thực hiện Chỏ số 2.
Bước 4: Bước lên Đinh tấn ngang, thực hiện Chỏ số 3.
Bước 5: Nhấc chân vào tư thế Trung bình tấn, kết hợp thực hiện Chỏ số 4.
Bước 6: Kết thúc bài tập với tư thế nghiêm.
Trong trận derby Istanbul rực lửa căng thẳng thuộc khuôn khổ tứ kết Cúp Quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ, HLV Mourinho gây sốc khi véo mũi đồng nghiệp ở Galatasaray.
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
0