LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 29: Chỏ số 3, Chỏ số 4
Kỹ thuật Chỏ số 3:
Là đường đi từ hông đánh ngược lên vào vùng ngực hoặc cằm của đối phương.
Kỹ thuật Chỏ số 4:
Là đường đi từ trên cắm thẳng xuống, nhắm vào vùng đầu, gáy hoặc lưng đối phương. Cần kết hợp tay còn lại làm điểm tựa, tăng lực cho đòn chỏ để đạt hiệu quả tối đa.
Điểm nổi bật của bài tập:
Tư thế chỏ đúng kỹ thuật, cẳng tay gập sát vào cánh tay, nắm đấm chắc và cổ tay thẳng. Bài tập sẽ giúp phát lực chính xác ở điểm tiếp xúc cuối cùng, tận dụng tối đa lực từ hông và vai.
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
CLB Công An Hà Nội không đạt được kết quả như ý muốn, bỏ lỡ nhiều cơ hội khi làm khách đến sân của đại diện Indonesia PSM Makassar trong trận bán kết lượt đi cúp C1 Đông Nam Á.
0