LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 23: Gạt số 3 và gạt số 4
Kỹ thuật Gạt số 3:
Là kỹ thuật phòng thủ trước các đòn đánh từ trên cao xuống, nhắm vào vùng đầu.
Kỹ thuật Gạt số 4:
Là kỹ thuật phòng thủ trước các đòn đá từ dưới lên, nhắm vào vùng hạ bộ. Cần thực hiện động tác tay đao từ trên xuống, bảo vệ toàn bộ vùng hạ bộ một cách hiệu quả.
Điểm nhấn của bài tập:
Tư thế tay đao đúng kỹ thuật, các ngón tay khép chặt, cổ tay thẳng. Phát lực ở điểm tiếp xúc cuối cùng, đảm bảo gạt đòn tấn công hiệu quả. Cần thực hành liên tục với cả hai tay để rèn luyện sự linh hoạt và chính xác trong từng động tác.
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
CLB Công An Hà Nội không đạt được kết quả như ý muốn, bỏ lỡ nhiều cơ hội khi làm khách đến sân của đại diện Indonesia PSM Makassar trong trận bán kết lượt đi cúp C1 Đông Nam Á.
0