LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 10: Bộ chém kết hợp tấn di chuyển 4 hướng
Nội dung chi tiết:
Chém số 1 và số 2: Kết hợp bước Đinh tấn trái và phải, thực hiện các đòn chém chính xác từ trên xuống dưới.
Chém số 3: Thực hiện chém thẳng về phía trước kết hợp với Đinh tấn lùi, cải thiện khả năng phòng thủ và phản công.
Chém số 4: Kết hợp Trung bình tấn, phát lực từ hai bên hông, tăng sức mạnh và độ kiểm soát.
Lợi ích khi luyện tập bài này:
Phát triển sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân trong các động tác di chuyển.
Rèn luyện sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng thăng bằng trong các tư thế tấn khác nhau.
Cải thiện khả năng phản xạ và ứng biến trong thực chiến.
Trong trận derby Istanbul rực lửa căng thẳng thuộc khuôn khổ tứ kết Cúp Quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ, HLV Mourinho gây sốc khi véo mũi đồng nghiệp ở Galatasaray.
U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.
FIFA vừa công bố bảng xếp hạng mới nhất của các đội tuyển quốc gia. Đáng chú ý, đội tuyển Việt Nam có sự thăng tiến đáng kể, tăng 5 bậc từ hạng 114 lên 109 thế giới.
Chiến lược gia người Brazil đã quyết định gạch ba cái tên, bao gồm Trần Hoàng Khanh (PVF), Hà Huy Phúc (Hà Nội) và Mai Viết Dũng (Hồng Lĩnh Hà Tĩnh).
Giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2025 chuẩn bị diễn ra lần thứ mười tại Thủ đô, tiếp nối thành công của những mùa giải trước.
Tâm điểm tại vòng 30 giải ngoại hạng Anh là trận derby vùng Mersyside giữa Liverpool và Everton.
0