Thiền với người cao tuổi | Chuyện tuổi già | 11/08/2024

Trong mỗi dịp Tết đến xuân về, người cao tuổi sinh hoạt tại các viện dưỡng lão cũng có một không khí tươi vui, rộn ràng, ấm áp với nhiều hoạt động phong phú chẳng khác gì khi sinh hoạt tại gia đình.

Với người cao tuổi, trồng hoa cây cảnh sẽ giúp cho họ có tinh thần thư thái, quên đi nỗi buồn của tuổi già, sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Khi tuổi càng cao, nhu cầu tâm sự với bạn cùng lứa tuổi càng trở nên cần thiết, bởi nhiều sự cô đơn trống trải khó có thể giãi bày cùng con trẻ. Nếu người cao tuổi tìm được người bạn tri kỷ thì đó chính là một điều hạnh phúc.

Tại nhiều điạ phương, câu lạc bộ liên thế hệ tự giúp nhau ra đời, đã phát huy hiệu quả thiết thực, mang nhiều lợi ích cho người cao tuổi, nâng cao chất lượng cuộc sống, tăng thu nhập, cải thiện sức khoẻ.

Với tấm lòng nhân ái, lá lành đùm lá rách, có rất nhiều người cao tuổi còn tích cực tham gia các hoạt động thiện nguyện, qua đó mang lại niềm vui, hạnh phúc cho cộng đồng.

Với những kinh nghiệm, kiến thức tích lũy được và cả sự tâm huyết nhiệt tình, người cao tuổi Hà Nội đã không ngừng nỗ lực, gìn giữ, bảo tồn và phát huy các giá trị văn hóa truyền thống của địa phương mình.

Khi bước sang tuổi già, người cao tuổi không thể lao động và mọi khoản chi tiêu đều phụ thuộc vào lương hưu.

Loãng xương ở người cao tuổi là một bệnh lý thường gặp do quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể. Loãng xương là nguyên nhân trực tiếp gây ra các cơn đau, thoái hoá, làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

Người cao tuổi có nên cho người khác vay tiền hay không là tình huống mà hầu hết người cao tuổi nào cũng băn khoăn, vậy người cao tuổi cần làm gì khi đứng trước tình huống bị hỏi vay tiền?

Bệnh cơ xương khớp là căn bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh không chỉ ảnh hưởng đến các hoạt động trong cuộc sống và tác động tới những cơ quan khác của cơ thể.

Chơi đồ cổ có rất nhiều loại như đồ gốm, đồ gỗ, tiền cổ… Chơi đồ cổ được nhiều người yêu thích, kể cả khi tuổi đã cao, họ vẫn duy trì thú chơi tao nhã này.

Diện mạo nông thôn mới, nông thôn mới kiêu mẫu đã hiện diện ở khắp mọi nơi. Đó là kết quả của sự chung sức, đồng lòng của cả hệ thống chính trị và toàn thể nhân dân xã Hồng Hà (huyện Đan Phượng), trong đó có vai trò của những người cao tuổi.

Một vài năm gần đây, vũ điệu đường phố trở thành bộ môn được nhiều người cao tuổi ưa thích luyện tập.

Với kinh nghiệm sống, sự từng trải của mình, người cao tuổi có tầm quan trọng trong sự hình thành, phát triển văn hóa gia đình, góp phần hun đúc và tạo nên những phẩm chất tốt đẹp của con người Việt.

Khi mẹ chồng – nàng dâu cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt sẽ ảnh hưởng đến cả gia đình. Tuy nhiên không phải là không có ngoại lệ, ngày nay người cao tuổi ngày càng có có lối suy nghĩ thoáng hơn, thích hợp hơn với giới trẻ và cũng có không ít người con dâu có hiếu với cha mẹ chồng.

Người cao tuổi đã và đang tiếp tục góp phần quan trọng vào sự nghiệp đổi mới, xây dựng Thủ đô và đất nước bằng nhiệt huyết, trí tuệ, kinh nghiệm của mình.

Người cao tuổi, bằng trí tuệ, vốn sống và kinh nghiệm của mình, tích cực tham gia công tác mặt trận ở địa phương, trở thành chỗ dựa tin cậy cho chính quyền địa phương và người dân.

Đục thủy tinh thể là căn bệnh phổ biến đối với người đã lớn tuổi và bắt đầu giai đoạn lão hóa nặng khiến cho thị lực giảm sút, gây bất tiện trong cuộc sống. Mặc dù vậy, các biện pháp phòng ngừa vẫn có thể giúp tăng cường thị lực, hạn chế tỷ lệ mắc bệnh hoặc làm chậm quá trình khởi phát hoặc tiến triển của bệnh.

Với tỷ trọng càng cao trong cơ cấu dân số, người cao tuổi ngày càng có một vai trò, vị trí quan trọng trong gia đình và xã hội. Họ không những là người chỉ đường, dẫn dắt thế hệ sau mà còn là tấm gương sáng về phẩm chất đạo đức và nỗ lực đóng góp không ngừng nghỉ cho cộng đồng.

Bằng những việc làm thiết thực và ý nghĩa, nhiều năm qua các cấp hội người cao tuổi trên địa bàn thành phố đã và đang phát huy vai trò trong thực hiện nếp sống văn minh tại cộng đồng, sống mẫu mực, nuôi dạy con cháu trưởng thành, góp phần gìn giữ giá trị truyền thống tốt đẹp của dân tộc.

Vốn gia đình có nghề mộc đã nhiều đời, ngay từ khi lên 10, nghệ nhân Nguyễn Khắc Tiến đã được bố truyền nghề. Ông say mê học tập, rèn luyện tay nghề điêu khắc.

Đi xe đạp không chỉ là hoạt động dành riêng cho những người trẻ tuổi mà nó ngày càng được nhiều người cao tuổi yêu thích, lựa chọn. Hiện tỷ lệ người trong độ tuổi từ 60 - 79 tham gia luyện tập môn vận động này ngày càng tăng vì nó giúp họ có được niềm vui và sức khỏe tốt hơn.

Việc không giao tiếp xã hội có thể bắt đầu như một thói quen, nhưng khi kéo dài, có thể phát triển thành một vấn đề sức khỏe tâm thần khó chữa trị nhất là với người cao tuổi.

Trầm cảm ở người cao tuổi có thể xuất phát từ những biến cố liên quan đến căng thẳng tâm lý, biến cố về sức khỏe của người bệnh. Đặc biệt là đối với người cao tuổi, khi được chẩn đoán cùng lúc nhiều bệnh lý đồng diễn, các bệnh lý có tính chất mãn tính kéo dài, thậm chí nan y… khiến họ không kiểm soát về vấn đề sức khỏe của mình.

Tất bật với việc gia đình khiến nhiều người cao tuổi đánh mất quyền được nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng khi tuổi đã xế chiều. Họ hầu như không còn thời gian tham gia các hoạt động xã hội, thể thao, giải trí.

Theo các chuyên gia tâm lý, thiền là phương pháp giúp thay đổi nhận thức cũng như tư duy và hành vi của con người theo một hướng tích cực, lạc quan hơn.

Hiện có 61,3% người cao tuổi đang sống với ít nhất một người con ruột. Họ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ con cái chăm sóc cháu và đặc biệt là giáo dục cháu.

Ở người cao tuổi, ngoài chức năng suy giảm do lão hóa tự nhiên thì các bệnh lý như tiểu đường, huyết áp, tim mạch hay những bệnh liên quan đến hệ thần kinh như sa sút trí tuệ, Alzheimer, Parkinson... là những bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ.

Rối loạn giấc ngủ có thể gây ra những rắc rối lớn cho con người, nhất là ở người cao tuổi khi ảnh hưởng trực tiếp đến việc nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe sau một ngày dài hoạt động. Đây cũng là chủ đề của chương trình Chuyện tuổi già tuần này.

Với những người lớn tuổi thì cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa, sức khỏe suy giảm và dẫn đến nhiều bệnh lý khác nhau. Trong đó, răng miệng cũng dễ mắc các bệnh lý như sâu răng, nha chu, ê buốt, mòn răng, nứt vỡ răng,.. Nếu không kịp thời điều trị và có biện pháp dự phòng sớm thì dễ dẫn tới lung lay và mất răng.

Răng miệng là một trong những bộ phận rất nhạy cảm và cũng không nằm ngoài sự tác động của quá trình lão hóa. Sức khỏe răng miệng tốt ở người cao tuổi vô cùng quan trọng, giúp họ ăn nhai tốt và đảm bảo sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần.

Yoga không chỉ là một môn thể dục mà còn là sự lựa chọn cho việc cải thiện sức khỏe, chất lượng cuộc sống. Tuy vậy, vẫn có những quan điểm khác nhau về việc người cao tuổi tập yoga.

Mọi người cao tuổi đều có thể tập yoga và coi đó là môn thể dục hỗ trợ rất nhiều trong việc cải thiện sức khỏe.

Cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư đã và đang diễn ra mạnh mẽ trên quy mô toàn cầu, có những tác động sâu sắc tới mọi khía cạnh. Người cao tuổi cũng là một trong những đối tượng chịu ảnh hưởng của công nghệ 4.0.

Parkinson là một trong những bệnh thoái hóa hệ thần kinh tiến triển nặng dần theo thời gian, gây ảnh hưởng sinh hoạt và chất lượng cuộc sống người bệnh. Bệnh thường xảy ra ở những người lớn tuổi, đặc biệt là ở những người trên tuổi 50.

Nhiều cụ ông, cụ bà dù tuổi đã cao nhưng vẫn giữ thói quen làm bạn với từng trang sách, tờ báo mỗi ngày để tìm tòi khám phá những điều mới lạ, bổ sung kiến thức và cập nhật thông tin.

Thực hiện phương châm “Sống vui, sống khỏe, sống có ích”, nhiều người cao tuổi tích cực nâng cao kiến thức, thực hiện tốt công tác khuyến học khuyến tài, thúc đẩy phong trào học tập ở địa phương.

Người cao tuổi sử dụng xe đạp, xe máy, xe ô tô lưu thông trên đường không hiếm và sẽ tăng trong tương lai, song điều này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho người cao tuổi. Đây là chủ đề của chương trình Chuyện tuổi già tuần này.

Một làng nghề tồn tại, phát triển và lưu truyền qua nhiều thế hệ thì không thể không kể đến đóng góp của những người cao tuổi. Họ bền bỉ giữ gìn nghề truyền thống cho tới hôm nay.

Âm nhạc luôn gắn liền với đời sống con người. Đặc biệt, đối với người cao tuổi, ngoài thể dục thể thao thì âm nhạc là một liều thuốc bổ cho tinh thần rất hiệu quả.

Người gia sa sút trí tuệ là mối quan tâm lo ngại của nhiều người. Đây cũng là chủ đề của chương trình Chuyên tuổi già tuần này.

Cô đơn là cảm giác quạnh hiu do chỉ có một mình hoặc do sống cách biệt với xã hội. Khi cô đơn kéo dài sẽ dẫn đến trầm cảm, sa sút trí tuệ và suy yếu cơ thể. Một mình rất khó thoát khỏi nỗi cô đơn. Và các con, các cháu chính là chiếc chìa khóa để giúp đấng sinh thành không còn cảm thấy đơn chiếc.

Khi bước vào tuổi xế chiều, không vướng bận nhiều lo toan, nhiều người cao tuổi lại cảm thấy cô đơn, vì nngười bạn đời không may ra đi sớm hay bởi cuộc hôn nhân không vẹn tròn dẫn đến ly hôn. Nhiều ông bà tìm được hạnh phúc mới, cũng có những người lại không nhận được sự đồng tình ủng hộ của con cháu và xã hội, khiến họ chùn bước, tiếp tục sống một mình.

Dù xã hội ngày càng phát triển, xu hướng hạt nhân hóa gia đình đang ngày một rộng rãi, song các giá trị văn hóa truyền thống, nhất là truyền thống ứng xử với người cao tuổi vẫn được duy trì tốt đẹp.

Sáng tác thơ, ngâm thơ đã trở thành thú vui không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều người cao tuổi. Họ tìm đến với thơ không chỉ để gửi gắm tiếng lòng, động viên bản thân sống, vui sống khỏe, góp thêm tiếng nói của mình với sự đổi thay của quê hương, mà còn là để dạy bảo con cháu, để gắn kết bạn hiền.

Đạo làm con phải lắng nghe cha mẹ, quan tâm đến cha mẹ, đỡ đần cha mẹ mọi việc… Trước khi dạy con, anh chị luôn chú ý mình phải là tấm gương, phải thực hành trước con để con nhìn vào học theo. Từ lời nói đến cử chỉ hành động của anh chị đều thể hiện sự hiếu thảo với bà và cha mẹ.

Nhà giáo Nguyễn Thượng Hùng là cháu nội của danh nhân Nguyễn Thượng Hiền một tài năng văn chương lớn và là chắt của trí thức nho học Nguyễn Thượng Phiên. Phát huy truyền thống hiếu học của của dòng họ, ông Hùng luôn gương mẫu trong việc xây dựng gia đình, dòng họ học tập. Từ việc giáo dục con cháu trong gia đình, vận động quỹ khuyến học dòng họ đến việc khuyến khích động viên, trao thưởng cho con cháu học giỏi, đỗ đạt cao.