Tặng tôi một dấu phẩy
Tôi nhận ra rằng yêu thương bản thân không hề dễ và không phải cứ nói yêu là yêu được. Tôi nghĩ về dấu phẩy trong hành trình của chính mình.
Và dấu phẩy đó được tôi đặt ở bốn điều.
Đầu tiên là chấp nhận tôi. Tôi từng bào chữa rằng tôi vẫn luôn chấp nhận bản thân đấy thôi. Tôi hoàn thành những việc đã giao và lịch trình đưa ra. Nhưng tôi thật khó chấp nhận những sai sót, những lần muốn được nghỉ ngơi và tự trách bản thân.
Bạn kiệt sức vì bạn đã không dùng đến dấu phẩy - tôi không chắc mình đã nghe được điều này ở đâu, nhưng đúng là tôi dùng dấu chấm trong suốt chặng đường của mình. Tôi cứ miệt mài đi cho đến khi đôi chân rã rời mới dừng lại mà quên mất rằng dấu phẩy là trạm dừng chân để chấp nhận những điều chưa ưng ý và bản thân nạp năng lượng bước tiếp.
Tiếp đó tôi chọn lắng nghe tôi. Tôi thường dùng năm giác quan của mình để lắng nghe người khác một cách trọn vẹn. Chuyện đó với tôi thật dễ dàng. Nhưng khi lắng nghe bản thân tôi lại gặp khá nhiều khó khăn, từ việc chọn thời gian tĩnh lại cho đến thực hành.
Tôi đã ngồi viết ra những công việc và thời gian cụ thể. Và tôi nhận ra rằng tôi có khá nhiều thời gian cho bản thân nhưng lại chưa thật sự sắp xếp để thực hiện. Mỗi buổi tối trước khi ngủ, tôi tập dành cho mình tối thiểu mười lăm phút nằm yên, duỗi thẳng chân tay và trò chuyện với chính bản thân mình. Tôi sẽ lắng nghe xem nơi nào của cơ thể đang mệt mỏi và rà soát nguyên nhân. Tìm ra rồi mới thấu hiểu được mình cần gì và muốn gì.
Sau đó là kết nối tôi. Tôi đã nghĩ mình cần kết nối thật nhiều người, mở rộng vòng tròn quan hệ. Nhưng đến một thời điểm, tôi lại thấy những mối quan hệ độc hại và năng lượng tiêu cực sẽ chẳng thể nào khiến tôi cảm thấy hạnh phúc. Tôi cứ gắng gượng kết nối nhưng lại rời rạc, gãy vụn. Tôi quan sát và chọn lọc những người thương yêu và cùng tần số với mình. Khi ấy tôi cảm thấy thật sự thoải mái, được trải lòng ra và hòa chung năng lượng tích cực với mọi người.
Và cuối cùng, tôi chọn yêu thương tôi. Tôi để điều này ở cuối cùng vì khi tôi sẵn sàng chấp nhận, lắng nghe và kết nối được với bản thân thì tôi mới có thể yêu thương mình một cách trọn vẹn.
Nhìn lại, mình của ngày hôm qua luôn là người sẵn sàng mua hoa tặng người khác nhưng lại dè sẻn không dám mua cho bản thân. Khi ấy tôi nghĩ mua hoa tươi thật phí, chẳng để được bao nhiêu ngày. Nhưng giờ đây, khi nhìn không gian sống của mình có thêm một lọ hoa tươi, tinh thần tôi đã tốt hơn rất nhiều. Tôi cảm nhận được mùi hương, ngắm nhìn vẻ đẹp và đưa tay chạm vào những cánh hoa. Đó thật sự là một cảm giác hạnh phúc.
Ngày trước tôi cũng không dám bước chân vào spa. Tôi sợ tốn tiền. Người khác thấy đơn giản còn tôi phải nghĩ suy. Nhưng đến khi được tận hưởng cảm giác ấy, thả mình vào tiếng nhạc thiền du dương, được bàn tay cô nhân viên chuyên nghiệp chăm sóc, được thấy từng tế bào của mình thư giãn, tôi biết lẽ ra tôi nên làm điều này sớm hơn.
Thi thoảng tôi dành ra một ngày thật sự chất lượng cho mình. Tôi có thể nhẩn nha ngồi thưởng thức ly sinh tố hạt sen nha đam mà tôi thích, xem một bộ phim giải trí, dạo bước giữa thiên nhiên và cảm nhận hương cỏ cây dịu mát. Tôi không phải nhìn đồng hồ để đếm thời gian trôi qua từng phút. Thật sự dễ chịu đến mức tôi như một cái cây tràn đầy nhựa sống sẵn sàng vươn mình dưới nắng.
Tôi chậm lại để biết điều gì phù hợp với mình hơn là điều gì tốt nhất như trước giờ tôi ngộ nhận. Tôi vẫn đang đi trên con đường tự dành cho mình những dấu phẩy yêu thương, mỗi giờ, mỗi phút, mỗi giây để sống trọn vẹn hơn nữa.
Con người ta ai lớn lên rồi cũng có cho riêng mình một miền ký ức tươi xanh. Đôi khi vì những bộn bề của cuộc sống hiện tại mà nó bị lãng quên, vùi lấp, đã tưởng nó mất đi. Nhưng không, nó vẫn ở đó. Và trong một trưa đầy nắng, miền ký ức tươi xanh của một người được tắm mát trong tiếng gà cục tác…
Cuộc sống cần có sự kết nối. Con người sống lại càng cần sự kết nối hơn bao giờ hết. Nhưng nhịp sống hiện đại, đặc biệt là sự xuất hiện của thế giới công nghệ, đôi khi lại khiến người ta quên đi sự kết nối, gắn kết với những người xung quanh, lãnh cảm với những gì tồn tại quanh mình. Bởi vậy, mỗi người nên chăng ngắt kết nối với những điều không thực sự cần thiết để kết nối với những điều thực sự thiết thực quanh mình?
Tới bây giờ, có người vẫn chưa thể lý giải nổi tại sao hai thứ không có “họ hàng” gì liên quan lại luôn đi kèm với nhau: Thuốc lào – Chè Thái. Dọc theo đường quốc lộ 1A ở xứ Thanh, rất dễ bắt gặp các quán có biển tên chỉ viết đúng bốn chữ này ở ven đường. Thuốc lào thì không viết rõ địa danh ở đâu, chứ chè thì nhất định phải là chè Thái bởi ý niệm: chè ở Thái Nguyên thì mới ngon nhất.
Les Brown, một nhà diễn thuyết nổi tiếng trên toàn nước Mỹ vì những thông điệp đầy sức sống, kêu gọi con người vượt qua mọi khó khăn để vươn lên và khẳng định chính mình, đã từng nói: “Quá nhiều người trong chúng ta không sống với giấc mơ của mình vì chúng ta sống với nỗi sợ hãi”.
Trước đây khi nghe ai đó nói rằng: "muốn yêu thương người khác, trước hết bạn phải biết yêu thương chính mình", có người thường bỏ ngoài tai và luôn tìm cách biện hộ cho việc không chăm sóc bản thân vì chẳng có thời gian. Khi sức khỏe lên tiếng báo động, cô mới giật mình lo sợ và nhận ra mình đã bỏ quên bản thân từ rất lâu rồi.
Tôi vốn không phải là người thích chạy theo xu hướng, kể cả việc thưởng thức phim. Chắc đó là lý do khi mọi người hào hứng tìm kiếm bộ phim "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt" trên khắp các nền tảng mạng xã hội, tôi vẫn bình thản với hiện tượng đặc biệt này. Dẫu thế, trong một ngày phố phường oi ả, cảm thấy đôi phần kiệt quệ vì đời sống, tôi đã ngồi nghiêm chỉnh xem trọn vẹn bộ phim. Có một người cũng giống như tôi.
0