Niềm vui thể dục dưỡng sinh của người cao tuổi
Là môn thể thao mang tính nhẹ nhàng, uyển chuyển khi kết hợp nhuần nhuyễn giữa chuyển động của cơ thể và nhịp thở, phù hợp với khả năng vận động, thể dục dưỡng sinh được nhiều người cao tuổi rất yêu thích. Với việc duy trì một thói quen thể dục hợp lý, sức khỏe của người cao tuổi có thể được cải thiện rõ rệt.
Bà Đinh Thị Bích Thạch, Hội Sức khỏe người trung, cao tuổi thành phố Hà Nội, chia sẻ: "Chúng tôi được tập những bài luyện tập toàn diện, cả về các khớp và các cơ để cơ thể được dẻo dai. Bên cạnh đó là luyện trí nhớ. Tôi thấy các bài tập dưỡng sinh rất tốt".
Còn ông Vũ Đình Thanh, HLV CLB Sức khỏe ngoài trời quận Hai Bà Trưng, cho hay: "Tôi muốn lan tỏa tới tất cả mọi người rằng, tập dưỡng sinh rất tốt cho sức khỏe. Đề nghị các cụ cần tập chuẩn chỉ, chính xác các bài tập mới có tác dụng".
Dưỡng sinh không chỉ chú trọng vào việc rèn luyện thể chất mà còn giúp thư giãn tinh thần, điều hòa hơi thở và cân bằng năng lượng trong cơ thể. Ngoài ra, môn thể thao này còn giúp kết nối người cao tuổi với cộng đồng; tạo ra những mối quan hệ xã hội; giúp họ giảm cảm giác cô đơn và hòa nhập với những người có cùng độ tuổi, cùng mục tiêu chăm sóc sức khỏe.
"Hầu như trong đội có khoảng 400 người, tôi chưa thấy người nào bị đột quỵ, nhất là thời kỳ Covid. Họ vẫn tập dưỡng sinh tại nhà", bà Nguyễn Thị Hảo, Chủ tịch Hội Sức khỏe người trung, cao tuổi thành phố Hà Nội, nói.
Những CLB dân vũ thể thao hay CLB thể dục dưỡng sinh là nơi giúp người cao tuổi được giao lưu, gặp gỡ những người bạn cùng thế hệ. Từ đó tạo nên sự gắn kết, giúp người cao tuổi giữ được tinh thần thoải mái với niềm vui tuổi già sống an vui, sống khỏe, sống có ích.
Kevin Doan Anh, tài năng trẻ sinh năm 2006 mang hai dòng máu Việt Nam – Slovakia đã bắt đầu về nước thử việc tại CLB TP.HCM.
Tiền vệ cánh của Athletic Bilbao và mục tiêu hàng đầu của Arsenal - Nico Williams cho biết muốn gia nhập Barcelona.
HLV Kim Sang Sik sẽ dẫn dắt U23 Việt Nam tham dự giải U23 Đông Nam Á 2025, qua đó chỉ ra những thách thức đối với các cầu thủ U23 trong lần ra quân này.
Hội thao Công an Thủ đô có sự tham gia của 30 đoàn thể thao với hơn 900 trăm vận động viên, sẽ diễn ra từ ngày 24/6-4/7.
Cựu ngôi sao Real Madrid và Tottenham - Gareth Bale đang đàm phán để "tiếp quản" một CLB League One trong mùa hè này.
Bất ngờ đã xảy ra trong ngày thi đấu đầu tiên của giải quần vợt Queen’s Club khi hạt giống số 7 Frances Tiafoe thất bại 5-7, 2-6 trước Daniel Evans.
0