Năm nguyên nhân phổ biến gây đau họng vào buổi sáng
Do nhiễm lạnh
Đêm và sáng là khoảng thời gian dễ nhiễm lạnh. Đau họng khi nhiễm lạnh là tình trạng dễ đoán biết nguyên nhân. Nhiễm lạnh do gió trời hoặc do gió điều hoà thực chất khiến niêm mạch mũi, miệng, họng bị khô, niêm mạc dễ sưng viêm gây đau rát cổ họng. Nhiễm lạnh thường gặp ở những người có hệ miễn dịch kém, dễ nhiễm virus, vi khuẩn gây viêm và gây ra tình trạng rát khổ họng, đau họng. Đau họng do nhiễm lạnh nên điều trị ngay trước khi bội nhiễm gây viêm nặng, tạo đờm đặc.
Để giảm thiểu nguy cơ nhiễm lạnh, bạn cần chú ý: Không sử dụng điều hoá thấp dưới 27 độ khi ngủ; Không để quạt gió, gió cửa số thuốc thẳng vào đầu, cổ; Bổ sung vitamin C giúp tăng cường miễn dịch toàn thân; Súc miệng họng ngày 2 lần để bảo vệ miệng họng.
Do nhiễm virus
Đau họng, viêm họng buổi sáng là tình trạng nhiễm trùng tại hầu họng có thể do virus gây nên. Tình trạng này thường bùng phát mạnh khi thay đổi thời tiết, giao mùa và trong mùa lạnh. Bệnh có thể khởi phát đơn độc nhưng cũng có thể xuất hiện cùng lúc với các bệnh lý như sốt phát ban, ho gà, bạch hầu, sởi, cúm, viêm amidan và viêm VA. Nhiều loại virus lưu hành trong máu hoặc trong không khí có thể tấn công khi môi trường thuận lợi hoặc hệ miễn dịch của người suy giảm. Virus cúm là virus phổ biến nhất gây đau họng và các vấn đề tại đường hô hấp. Ngoài cúm, các virus khác có thể gây đau họng vào buổi sáng như: adenovirus, coronavirus, virus sởi,… Loại viêm họng này thường bùng phát mạnh vào mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi.
Đau họng vào buổi sáng do nhiễm virus có thể tự thuyên giảm, không gây biến chứng nguy hiểm nếu biết các vệ sinh mũi, miệng họng, cụ thể: Giữ ấm cơ thể, bổ sung vitamin C tăng cường miễn dịch; Rửa mũi bằng nước muối sinh lý; Súc miệng họng bằng nước súc miệng kháng khuẩn để loại bỏ virus gây viêm và khi khuẩn gây bội nhiễm.
Do mất nước
Mất nước là nguyên nhân hàng đầu gây đau họng buổi sáng nhưng lại không nhiều người biết. Mất nước gặp nhiều nhất ở những người ngủ mở miệng, ngủ ngáy hoặc khi điều kiện không khí khô (bật điều hoà, mùa hanh khô). Miệng, họng mất nước tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn ở miệng phát triển và gây viêm nhiễm. Vi khuẩn phát triển từ miệng, lan xuống họng và gây phản ứng viêm tại họng, gây đau họng. Đặc biệt ban đêm, vi khuẩn khoang miệng càng phát triển mạnh gây mùi hôi khó chịu và gây đau họng nhiều vào buổi sáng. Tình trạng đau họng này thực chất là do vi khuẩn gây ra, nếu không điều trị ngay sẽ gây viêm đường hô hấp cấp và cần sử dụng kháng sinh, chống viêm trong điều trị.
Do trào ngược axit dạ dày
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng bệnh lý phổ biến tại Việt Nam. Trào ngược dạ dày thực quản thường diễn ra vào ban đêm hơn do ngủ sai tư thế và sử dụng sai loại gối. Gối cho người trào ngược cần có độ nghiêng từ 20-30 độ so với mặt phẳng. Nếu sử dụng các loại gối thường, dịch dạ dày có nguy cơ cao trào ngược và gây tổn thương niêm mạc họng và gây viêm tại họng, thực quản. Chính vì lí do này, hầu hết người bị trào ngược a xít dạ dày thường xuyên bị viêm họng, đau họng khi thức giấc vào buổi sáng.
Do vệ sinh răng miệng kém
Bốn nguyên nhân trên gây đau họng vào buổi sáng thường không nghiêm trọng nếu vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi đi ngủ. Vệ sinh răng miệng chưa sạch là nguyên nhân gây 90% trường hợp đau họng vào buổi sáng. Vệ sinh răng miệng đúng chuẩn cần thực hiện đủ các bước sau: Dùng chỉ nha khoa giúp vệ sinh sạch các kẽ răng, hốc sâu trong răng hiệu quả mà không ảnh hưởng tới nướu; Đánh răng đầy đủ hai lần mỗi ngày vào buổi sáng và tối giúp răng miệng sạch sẽ; Súc miệng kháng khuẩn hàng ngày.
Mẹo giảm triệu chứng đau họng vào buổi sáng
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ: Đánh răng hai lần mỗi ngày và súc miệng họng 3-4h/lần. Không chỉ giúp giữ miệng luôn sạch sẽ, ức chế hoặc làm giảm bớt các vi khuẩn hoạt động tại họng và miệng, súc miệng họng còn giúp làm dịu niêm mạc, đẩy nhanh quá trình viêm và giúp giảm đau họng hiệu quả.
- Uống thật nhiều nước. Mặc dù bạn có thể cảm thấy đau khi nuốt nhưng đừng vì thế mà giảm uống nước. Tích cực uống nước giúp giảm tình trạng khô miệng, loại bỏ bớt vi khuẩn tại miệng họng và làm giảm cọ sát trong niêm mạc họng
- Ngậm chanh mật ong: Chanh mật ong có tính chất tiêu viêm, làm dịu và sát trùng hiệu quả. Một nghiên cứu mới cho thấy, súc miệng kháng khuẩn trước khi ngậm chanh mật ong giúp làm dịu họng nhanh hơn gấp 3 lần so với việc chỉ dùng chanh mật ong mà không súc miệng.
- Ngoài ra, với những người hay bị đau họng vào buổi sáng, đặc biệt vào mùa lạnh hoặc khi giao mùa, nhớ uống nhiều nước ấm và sử dụng nước súc miệng kháng khuẩn hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng này tái phát.
Nếu tình trạng bệnh không đỡ mà có diễn biến nặng hơn thì bạn cần đi khám tại các cơ sở y tế, để bác sĩ chuyên khoa chuẩn đoán kê đơn thuốc./.
Trong bối cảnh dịch sởi diễn biến phức tạp, Bộ Y tế yêu cầu phân bổ vitamin A cho các cơ sở khám, chữa bệnh có thu dung, điều trị bệnh nhi mắc sởi nhằm tăng hệ miễn dịch ở trẻ.
Sau mùa bão lũ, đặc biệt khi cơ sở vật chất thiếu thốn, thực phẩm không đảm bảo vệ sinh và nguồn nước sạch khan hiếm, làm gia tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Ngộ độc thức ăn có thể xảy ra sau một thời gian, nhưng nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Sau mưa lũ, do môi trường, nguồn nước bị ô nhiễm, điều kiện vệ sinh kém nên sẽ làm bùng phát một số bệnh ngoài da. Dưới đây là một số bệnh ngoài da thường gặp và cách phòng, chống.
Kết hôn và sinh con vốn được coi là chuyện quan trọng của đời người. Nhưng với nhiều người trẻ hiện nay, quan niệm về tình yêu, hôn nhân của họ cởi mở hơn rất nhiều.
Mức sinh thay thế ở Việt Nam đang giảm nhiều nhất trong 12 năm trở lại đây và dự báo sẽ tiếp tục giảm trong những năm tiếp theo.
Trung tâm Bệnh Nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai vừa điều trị thành công cho bệnh nhân nữ 55 tuổi bị tái phát nhiễm khuẩn huyết do tụ cầu vàng.
0