Tinh hoa võ Việt - Tập 5: Tổng ôn bộ tấn
Trung bình tấn:
Tư thế cân bằng với hông hạ thấp và trọng lượng cơ thể phân bổ đều.
Đinh tấn:
Bước chân thẳng lên phía trước, tạo sự ổn định và sức mạnh cho từng động tác.
Tam giác tấn:
Bước chân chếch 45 độ, rèn luyện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.
Cung tiễn tấn:
Bước lùi với trọng tâm dồn về chân sau, tăng cường khả năng phản xạ và di chuyển linh hoạt.
Lợi ích khi tổng ôn:
Tổng ôn các kỹ thuật không chỉ giúp hệ thống hóa kiến thức mà còn là cách tuyệt vời để cải thiện độ chính xác, sức mạnh và sự phối hợp của cơ thể. Đây là bước chuẩn bị quan trọng trước khi tiến đến các kỹ năng võ thuật nâng cao.
Manchester United hướng đến chiến thắng trong khuôn khổ vòng 1/8 cúp FA, diễn ra vào tối 2/3.
Tay vợt số một thế giới Jannik Sinner đã bị rút khỏi danh sách đề cử dành cho vận động viên của năm sau khi anh nhận án cấm thi đấu 3 tháng.
Cùng học chi tiết các kỹ thuật từ động tác 9-13 của bài khởi quyền, bao gồm các động tác dưới đây.
Tại giải nhảy sào trong nhà Wanda Diamond League 2024, VĐV Thụy Điển Armand Duplantis nhảy qua mức xà 6,27m và phá kỷ lục do chính anh thiết lập.
Trận bán kết đầu tiên của giải quần vợt Mexico mở rộng diễn ra giữa hai tay vợt Machac và Nakashima.
Novak Djokovic sẽ trở lại thi đấu tại Indian Wells, nơi tay vợt người Serbi có cơ hội lớn để cải thiện vị trí trên bảng xếp hạng ATP.
0