Tinh hoa võ Việt - Tập 4: Ôn tập Tam giác tấn & Cung tiễn tấn

Hãy cùng ôn tập hai kỹ thuật đứng tấn quan trọng: tam giác tấn và cung tiễn tấn. Các bài tập này sẽ giúp củng cố nền tảng vững chắc, cải thiện sự cân bằng, linh hoạt và sức mạnh trong võ thuật.

Tam giác tấn

Bước chân chếch 45 độ, tạo tư thế chắc chắn và linh hoạt, rèn luyện khả năng kiểm soát trọng tâm và sự ổn định trong các bài quyền cơ bản.

Cung tiễn tấn

Thực hiện bước lùi với 2/3 trọng lượng cơ thể dồn vào chân sau, phát triển sự linh hoạt và khả năng phản xạ nhanh.

Tại sao cần ôn luyện?

Ôn tập thường xuyên không chỉ giúp người tập hoàn thiện tư thế mà còn là chìa khóa để xây dựng nền tảng vững chắc, hỗ trợ phát triển các kỹ năng nâng cao trong võ thuật.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Đội tuyển Việt Nam đã tăng 5 bậc từ vị trí 114 lên 109 trong bảng xếp hạng mới nhất được FIFA công bố.

Công ty Cổ phần Bóng đá chuyên nghiệp Việt Nam (VPF) đã điều chỉnh lịch thi đấu vòng 17 V-League và vòng 13 Giải hạng Nhất Quốc gia 2024/2025 từ ngày 5/4 sang ngày 6/4 vì quốc tang.

Trung phong Joel Embiid của CLB Philadelphia 76ers sẽ tiến hành phẫu thuật khớp gối trái vào tuần tới với hi vọng có thể hồi phục và kịp trở lại khi mùa giải NBA 2025/2026 khởi tranh.

Chủ tịch FIFA Gianni Infantino dự kiến sẽ lựa chọn Mỹ và Vương quốc Anh lần lượt là nước chủ nhà của VCK World Cup nữ 2031 và 2035.

Trong trận derby Istanbul rực lửa căng thẳng thuộc khuôn khổ tứ kết Cúp Quốc gia Thổ Nhĩ Kỳ, HLV Mourinho gây sốc khi véo mũi đồng nghiệp ở Galatasaray.

U17 nữ Việt Nam giành chiến thắng 2-1 trước Thái Lan, khép lại trận giao hữu đầy ý nghĩa trước thềm vòng loại U17 nữ Châu Á.