Tinh hoa võ Việt - Tập 2: Ôn tập Trung bình tấn & Đinh tấn

Cùng ôn luyện lại hai kỹ thuật đứng tấn quan trọng: Trung bình tấn & Đinh tấn, giúp củng cố nền tảng vững chắc cho quá trình tập luyện võ thuật.

Trung bình tấn

Luyện tập tư thế đứng tấn với hông hạ thấp, trọng lượng cân bằng, lưng thẳng và đôi chân vững chắc. Đây là bài tập giúp bạn cải thiện sức bền và sự ổn định.

Đinh tấn

Ôn luyện cách bước chân chuẩn xác, thân người thẳng, tạo sự vững vàng trong từng động tác. Kỹ thuật này giúp tăng cường linh hoạt và sức mạnh cơ thể.

Tại sao nên ôn luyện?

Việc lặp lại và hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng chắc chắn để tiến xa hơn trong quá trình tập luyện. Tập trung vào tư thế đúng để tránh chấn thương và nâng cao hiệu quả.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Tại vòng 24 Bundesliga, Bayern phải hành quân tới sân của Stuttgart, đội bóng đang đứng giữa trên bảng xếp hạng.

Tiền đạo Antony của Real Betis đã được xóa tấm thẻ đỏ và đủ điều kiện ra sân trong trận đấu vòng 26 giải Vô địch quốc gia Tây Ban Nha sau khi CLB Real Betis kháng cáo thành công.

LeBron James - trụ cột không thể thiếu của CLB Los Angeles Lakers, sắp đạt tới cột mốc lịch sử tại giải bóng rổ chuyên nghiệp nhà nghề Mỹ NBA.

Cùng ôn lại các kỹ thuật quan trọng trong Vovinam, bao gồm động tác khai quyền và động tác từ 1-8 trong bài khởi quyền.

Bayern Munich đã tổ chức sự kiện đặc biệt nhằm kỷ niệm 125 năm ngày thành lập CLB, ngay trước cuộc đối đầu với Stuttgart ở vòng 24 giải vô địch quốc gia Đức.

Danill Medvedev tiếp tục thể hiện sự bất ổn ở mùa giải 2025, khi bất ngờ nói lời chia tay ở tứ kết Dubai Championship.