Bay cùng yoga
Giữa guồng quay hối hả của phố phường Hà Nội - nơi mà tiếng còi xe, dòng người tấp nập và áp lực cuộc sống dường như chưa bao giờ ngừng nghỉ, nhiều người dân Thủ đô đang tìm đến một phương pháp luyện tập đầy cuốn hút: yoga bay.
6 giờ chiều khi hết giờ làm việc, chị Nguyễn Thị Tuyết Phượng (xã Đông Anh, TP. Hà Nội) lại đến phòng tập yoga bay. Mới tham gia lớp được một thời gian ngắn, chị Phượng chia sẻ lý do ban đầu chỉ đơn giản là… muốn giảm cân. Nhưng qua những buổi tập đầu tiên, yoga bay đã mang đến cho chị cảm giác hoàn toàn khác
"Mình tập yoga được hai tuần, nhưng đã thấy xương khớp được co giãn nhiều hơn. Một tuần mình tập khoảng 4 buổi, vào 6 giờ chiều. Đây là giờ tan tầm nên cũng có đông bạn tập. Mình phải kiên trì mới có thể dẻo dai và có sức khoẻ tốt", chị Phượng chia sẻ.
Còn với chị Trịnh Thùy Dương (phường Ngọc Hà, TP. Hà Nội), yoga bay đã trở thành một thói quen suốt thời gian dài. Mỗi động tác treo mình, mỗi lần thả lỏng khi đu đưa trên dải lụa giúp chị giải tỏa áp lực sau những giờ làm việc căng thẳng. Những cơn đau cổ - vai - gáy tưởng như “mãn tính” cũng vì thế mà giảm đi rõ rệt. Chính bởi vậy, dù bận rộn đến đâu, chị Dương vẫn luôn dành ra một tiếng mỗi ngày để được “bay” cùng yoga, tìm lại sự cân bằng cho cơ thể và tâm trí.
Với chị Phương Minh (phường Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội) - người đã có hơn hai năm gắn bó cùng bộ môn này, yoga bay không chỉ là luyện tập mà là một phần của phong cách sống. Hai năm kiên trì tập luyện đã giúp chị cảm nhận rõ rệt cơ thể mình khỏe khoắn, dẻo dai hơn từng ngày. Chị Minh cho hay: "Mình tập đến giờ đã được gần 2 năm. Trước đây mình đã tập nhiều môn, nhưng chọn môn này bởi dáng đẹp, khác với nhiều bộ môn khác. Môn này cũng khác với yoga truyền thống vì yêu cầu nhiều hơn về thể lực và có hiệu quả cải thiện dáng người nhiều hơn".
Dưới ánh đèn nhẹ và tiếng nhạc dịu, các học viên kiên trì thực hiện từng chuyển động theo hướng dẫn của huấn huyện viên. Dải lụa mềm trở thành người bạn đồng hành, vừa nâng đỡ, vừa thử thách họ trong từng tư thế. Có những ánh mắt tập trung cao độ, có cả tiếng reo vui khi chinh phục được một động tác khó. Mỗi người đều tìm được cho mình những phút giây thư giãn cùng yoga bay.
Mỗi người đều có cách riêng để tìm lại sự cân bằng cho mình giữa cuộc sống bận rộn. Với những học viên yoga bay, tập luyện mỗi ngày không chỉ là cách giữ thăng bằng với những động tác lơ lửng trên dải lụa mềm, mà còn là khoảnh khắc họ được thở sâu, được lắng nghe cơ thể và cảm nhận sự thư thái của tâm hồn. Từ những người mới bắt đầu cho đến những người đã gắn bó nhiều năm, tất cả đều tìm thấy ở yoga bay một điểm tựa, nơi giúp họ khỏe hơn, nhẹ nhõm hơn và tích cực hơn mỗi ngày.
