Bảo vệ sức khỏe cho trẻ khi nhiệt độ tăng cao
Dưới đây là một số biện pháp bảo vệ sức khỏe của trẻ trong mùa hè:
Dùng điều hòa đúng cách
Đa phần các gia đình hiện nay đều sử dụng điều hòa để giảm nhiệt những ngày hè. Nhiều cha mẹ không biết việc để điều hòa quá thấp là nguyên nhân khiến trẻ mắc các bệnh về hô hấp, vì chênh lệch nhiệt độ lớn giữa ngoài trời và trong phòng khiến bạn và trẻ có thể bị sốc nhiệt.
Bố mẹ cũng nên dùng thêm máy lọc không khí, giúp lọc bớt bụi vải từ quần áo, chăn gối, bụi mịn, vi khuẩn vi rút lơ lửng trong không khí, để không gian trong phòng thoáng khí, dễ chịu hơn.
Ngoài ra, không nên để trẻ chạy ra vào phòng điều hoà liên tục, nhất là khi nhiệt độ trong nhà và ngoài trời chênh nhau nhiều, bởi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột cũng khiến trẻ dễ bị đổ bệnh. Khi bật điều hoà bố mẹ nên bật thêm quạt, để quạt xa giường khoảng 2m, cho quạt quay để làm thoáng phòng. Không nên để quạt rọi thẳng vào mặt trẻ sẽ khiến trẻ khó thở, khô mũi, khô miệng.
Khi định cho trẻ ra khỏi phòng lạnh, không nên đi ra ngay, mà nên từ từ mở rộng cửa, đợi 3-5 phút sau mới ra khỏi phòng để cơ thể có thời gian thích nghi với không khí bên ngoài tránh sốc nhiệt.
Chọn đồ thoáng mát cho trẻ
Muốn bảo vệ sức khỏe của trẻ trong mùa hè khi ngủ nên mặc quần áo chất liệu thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Ban ngày mẹ mặc cho trẻ quần áo ngắn tay, váy cho bé cảm thấy dễ chịu, thoải mái. Vào buổi tối nếu trong phòng dùng điều hoà thì nên mặc cho trẻ quần áo dài nhưng chọn chất liệu vải mỏng. Nhớ giữ ấm vùng ngực, cổ để tránh phòng bệnh viêm đường hô hấp trên. Khi ngủ phải mắc màn, sử dụng thuốc bôi chống muỗi cho trẻ vì mùa hè là mùa của dịch sốt xuất huyết.
Bôi kem chống nắng
Không chỉ người lớn mới cần bảo vệ da. Hãy bôi kem dưỡng da chống nắng với chỉ số SPF có thể bảo vệ trẻ khỏi bị cháy nắng, làm giảm cường độ của tia cực tím và bảo vệ da. Bôi kem chống nắng cho con bạn trước khi chúng đi ra ngoài. Trong trường hợp trẻ đã đi bơi, hãy thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ hoặc sớm hơn
Thường xuyên kiểm tra nhiệt độ cơ thể trẻ
Trời nóng, việc trẻ chơi đùa sẽ đổ rất nhiều mồ hôi cộng thêm ngồi điều hòa lạnh có thể khiến trẻ bị viêm phổi, sốt... cha mẹ cần thường xuyên kiểm tra nhiệt độ trên cơ thể của trẻ tại các vị trí như trán, lưng, nách... bằng tay đơn giản để đảm bảo nhiệt độ thân thể trẻ là ổn định.
Trong trường hợp trẻ bị sốt trên 38,5 độ C thì cần phải hạ sốt ngay cho bé bằng cách nới rộng quần áo, lau người cho trẻ bằng nước ấm ở vị trí nách, bẹn, tay, chân. Nếu sốt cao mẹ cho trẻ dùng thuốc hạ sốt dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ, tuyệt đối không tự lấy thuốc kháng sinh cho con uống. Mẹ nhớ phải cho trẻ uống thật nhiều nước để làm hạ thân nhiệt. Trong trường hợp sốt kéo dài phải đưa trẻ đi khám bác sĩ ngay để xác định nguyên nhân.
Uống đủ nước, tránh mất nước
Bố mẹ hãy cho trẻ uống nhiều nước, nhất là với trẻ thường xuyên ở trong phòng điều hoà để tránh khô họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn vi rút xâm nhập cơ thể.
Tùy từng trọng lượng, tuổi tác mà nhu cầu nước ở mỗi trẻ là khác nhau. Trẻ nặng 1 – 10kg mỗi ngày cần uống vào 100ml/kg, trẻ có cân nặng từ 11 – 20kg nhu cầu nước mỗi ngày là 1000ml + 50ml cho mỗi 10kg cân nặng tăng lên. Thanh thiếu niên cần tối thiểu 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Có thể bổ sung nước cho trẻ bằng cách cho trẻ uống sữa, nước hoa quả, nước luộc rau...nhưng tốt nhất là các loại nước tinh khiết giúp đẩy nhanh trao đổi chất, bài tiết dễ dàng, nhuận gan, giải độc cơ thể, tăng sản sinh tế bào.
Dinh dưỡng đa dạng, nhiều rau xanh, hoa quả
Cần bổ sung cân đối giữa chất béo, protein và tinh bột giúp trẻ có năng lượng hoạt động, vui chơi. Cho trẻ ăn nhiều rau tươi có màu xanh sẫm, hoa quả đặc biệt những loại chứa nhiều vitamin C: Cam, quýt, bưởi… giúp tăng sức đề kháng, chống lại những tác nhân gây hại từ môi trường.
Thời tiết nóng nực làm trẻ ăn không ngon miệng, biếng ăn khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, đề kháng giảm sút tăng nguy cơ mắc các bệnh về virus. Giai đoạn này cha mẹ cần thường xuyên đổi món, đa dạng thức ăn để kích thích vị giác khiến trẻ ngon miệng hơn. Có thể chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày nhằm đảm bảo trẻ ăn đủ lượng thức ăn cần mỗi ngày.
Dù gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống nhưng không ít người khuyết tật đã nỗ lực vượt lên, khẳng định bản thân để không trở thành gánh nặng cho gia đình và xã hội.
Tại TP.HCM, những cựu phi công của Không quân Mỹ và Không quân Việt Nam từng là những đối thủ không khoan nhượng cách đây hơn 50 năm, giờ đây đã ngồi lại bên nhau, không còn là kẻ thù mà là những người bạn, cùng chia sẻ ký ức và khát vọng hòa bình.
Hỗ trợ vốn vay ưu đãi thông qua Ngân hàng chính sách xã hội thành phố Hà Nội đã tạo sinh kế cho người khuyết tật, giúp họ đạt khát khao khởi nghiệp để tạo dựng cuộc sống tự lập, giảm bớt gánh nặng cho gia đình và xã hội.
Màn trình diễn 2.000 thiết bị bay không người lái (drone) kết hợp pháo hoa nghệ thuật thắp sáng bầu trời là một điểm nhấn trong chuỗi hoạt động Kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Phòng CSGT Hà Nội cho biết sẽ tiếp tục tăng cường xử lý nghiêm các hành vi đi trên vỉa hè, đi ngược chiều, nhất là tại những tuyến thường xuyên xảy ra ùn ứ.
Dự án nâng cấp, cải tạo Quốc lộ 1A, đoạn Văn Điển - Ngọc Hồi huyện Thanh Trì sau hơn 12 năm vẫn chưa hoàn thiện.
0