Bảo dưỡng tâm trí
Giờ đây, chiếc xe nằm yên trên bệ nâng, mang trong mình những dấu hiệu của sự mỏi mệt, chờ đợi được hồi sinh dưới đôi tay khéo léo và tận tụy của những người thợ lành nghề.
Trong phòng chờ, tôi được mời tách trà ấm, vị thanh nhẹ lan tỏa, xua tan mệt mỏi. Qua lớp kính trong suốt, tôi quan sát các kỹ thuật viên tỉ mỉ tháo rời từng bộ phận của chiếc xe, kiểm tra cẩn thận như bác sĩ chẩn đoán bệnh cho bệnh nhân. Tiếng dụng cụ va chạm leng keng, hòa cùng tiếng máy móc rì rầm, tạo nên bản hòa âm đặc trưng của xưởng sửa chữa.
Nhìn lớp dầu nhớt cũ chảy ra, đen đặc và sánh, tôi chợt liên tưởng đến tâm trí mình. Những lo toan, căng thẳng tích tụ qua thời gian, như lớp cặn bẩn bám chặt, làm giảm hiệu suất hoạt động của cả cơ thể lẫn tinh thần. Chiếc xe cần được thay dầu, làm sạch bộ lọc để vận hành trơn tru; còn tâm trí con người, liệu có cần những lần "bảo dưỡng" như thế?
Cuộc sống hiện đại cuốn chúng ta vào một guồng quay không ngừng nghỉ. Công việc, gia đình, xã hội - mỗi lĩnh vực đều đòi hỏi sự chú ý và nỗ lực không ngừng. Chúng ta cẩn thận chăm sóc ngoại hình, dành sự quan tâm đến sức khỏe thể chất, nhưng lại dễ dàng quên mất rằng sức khỏe tinh thần cũng cần được nghỉ ngơi, được làm mới để có thể tiếp tục đồng hành cùng ta trên chặng đường đời.
Giống như chiếc xe sau thời gian dài sử dụng, tâm trí cũng cần được bảo dưỡng định kỳ. Đó có thể là những khoảnh khắc tĩnh lặng, khi ta cho phép mình dừng lại, hít thở sâu và lắng nghe nhịp đập của trái tim. Đó có thể là buổi sáng yên bình, nhâm nhi tách cà phê để hương thơm đánh thức các giác quan, mang lại cảm giác thư thái.
Trong lúc chờ đợi, tôi quan sát những người xung quanh. Ai nấy đều chăm chú vào màn hình điện thoại, ánh mắt dán chặt như lạc vào một thế giới khác, quên đi thực tại. Phải chăng, chúng ta đang để trí óc mình quen dần với những bữa ăn nhanh của thời đại công nghệ số – tiện lợi nhưng rỗng tuếch, lấp đầy phút chốc mà chẳng đủ dưỡng chất để chữa lành và phục hồi?
Người thợ tiến đến, nhẹ nhàng cắt ngang dòng suy nghĩ miên man của tôi. Anh thông báo về tình trạng chiếc xe, liệt kê những hạng mục cần sửa chữa và thay thế. Tôi gật đầu đồng ý nhưng trong lòng không khỏi tự hỏi: "Giá như bộ não con người cũng có thể dễ dàng chẩn đoán và sửa chữa như vậy". Thế nhưng, chăm sóc trung tâm thần kinh lại là một hành trình khác biệt, đòi hỏi sự tự nhận thức và sự chủ động từ chính mỗi chúng ta.
Nâng cao sức khoẻ tinh thần không nhất thiết phải là những kỳ nghỉ xa hoa hay hoạt động phức tạp. Đôi khi, chỉ cần dành thời gian cho sở thích cá nhân, đọc một cuốn sách hay, đi dạo trong công viên, hoặc đơn giản là ngồi thiền, tĩnh tâm. Những hoạt động này giúp giải tỏa căng thẳng, làm mới suy nghĩ và tái tạo năng lượng tích cực.
Chiếc xe sau khi được chăm chút kỹ lưỡng đã vận hành êm ái, phản ứng nhạy bén hơn. Tôi cảm nhận rõ sự khác biệt khi vặn ga, như thể nó vừa được hồi sinh sau một liệu trình tái tạo. Tâm trí con người cũng vậy, khi được chăm sóc đúng cách, chúng ta sẽ suy nghĩ sáng suốt hơn, hành động hiệu quả hơn và sống hạnh phúc hơn.
Tôi thầm nhủ sẽ dành nhiều thời gian hơn để làm mới tâm hồn mình. Bởi lẽ, trong một cuộc sống đầy thách thức và biến động, tinh thần khỏe mạnh và minh mẫn chính là chiếc chìa khóa giúp chúng ta vượt qua mọi khó khăn, hướng về những điều tốt đẹp hơn.
Chúng ta chính là người thợ bảo dưỡng định kì cho nội tâm của mình. Đừng chờ đến khi bộ máy hỏng hóc mới bắt đầu sửa chữa. Hãy chủ động chăm sóc, lắng nghe và yêu thương bản thân, để cuộc sống luôn căng tràn sức sống và niềm vui.
Trà Đông
Hà Nội tổ chức nhiều hoạt động kỷ niệm 95 năm thành lập Đảng bộ thành phố; Sau ngày 30/3/2025, các nhà trọ không bảo đảm an toàn PCCC sẽ phải dừng hoạt động; Hàn Quốc và Mỹ đã tiến hành cuộc tập trận bắn đạn thật quy mô lớn;... là những thông tin đáng chú ý trong bản tin 11h00 hôm nay.
Lễ đón Thủ tướng Kyrgyzstan thăm chính thức Việt Nam; Thanh thiếu niên dùng hung khí đi cướp; Ông Zelensky: Quan hệ với Mỹ diễn biến tích cực... là những thông tin đáng chú ý trong chương trình hôm nay.
Do ảnh hưởng của không khí lạnh mạnh tăng cường, sáng 6/3, khu vực Hà Nội nhiều mây, gió Đông Bắc mạnh cấp 2 - cấp 3. Trời chuyển rét.
Người nông dân đã chuyển từ tư duy sản xuất sang tư duy kinh tế nông nghiệp. Nhờ đó, các loại nông sản từ Hà Nội có khối lượng lớn, chất lượng cao, giá trị và thương hiệu sản phẩm cũng được khẳng định vững chắc.
Hà Nội dự kiến phá bỏ tòa nhà ‘Hàm cá mập'; Tuổi trẻ với văn hóa truyền thống; Mỹ xem xét nối lại viện trợ quân sự cho Ukraine... là một số thông tin đáng chú ý trong Chương trình Thời sự 9h00 hôm nay.
Mexico mới thông báo sẽ điều tra chống bán phá giá đối với thép cuộn nóng (HRC) nhập khẩu từ Trung Quốc và Việt Nam. Tuy nhiên, điều này không ảnh hưởng nhiều đến Hòa Phát nói riêng và ngành thép Việt Nam nói chung.
0