Bảo dưỡng tâm trí

Có người đem sửa chiếc xe máy quen thuộc - người bạn đồng hành lặng lẽ qua bao nẻo đường, từ những con phố tấp nập đến những lối mòn yên ả, hay đôi lúc là những cung đường bụi bặm, gập ghềnh. Mỗi vòng bánh xe lăn qua như khắc ghi một câu chuyện riêng của thời gian.

Giờ đây, chiếc xe nằm yên trên bệ nâng, mang trong mình những dấu hiệu của sự mỏi mệt, chờ đợi được hồi sinh dưới đôi tay khéo léo và tận tụy của những người thợ lành nghề.

Trong phòng chờ, tôi được mời tách trà ấm, vị thanh nhẹ lan tỏa, xua tan mệt mỏi. Qua lớp kính trong suốt, tôi quan sát các kỹ thuật viên tỉ mỉ tháo rời từng bộ phận của chiếc xe, kiểm tra cẩn thận như bác sĩ chẩn đoán bệnh cho bệnh nhân. Tiếng dụng cụ va chạm leng keng, hòa cùng tiếng máy móc rì rầm, tạo nên bản hòa âm đặc trưng của xưởng sửa chữa.

Nhìn lớp dầu nhớt cũ chảy ra, đen đặc và sánh, tôi chợt liên tưởng đến tâm trí mình. Những lo toan, căng thẳng tích tụ qua thời gian, như lớp cặn bẩn bám chặt, làm giảm hiệu suất hoạt động của cả cơ thể lẫn tinh thần. Chiếc xe cần được thay dầu, làm sạch bộ lọc để vận hành trơn tru; còn tâm trí con người, liệu có cần những lần "bảo dưỡng" như thế?

Cuộc sống hiện đại cuốn chúng ta vào một guồng quay không ngừng nghỉ. Công việc, gia đình, xã hội - mỗi lĩnh vực đều đòi hỏi sự chú ý và nỗ lực không ngừng. Chúng ta cẩn thận chăm sóc ngoại hình, dành sự quan tâm đến sức khỏe thể chất, nhưng lại dễ dàng quên mất rằng sức khỏe tinh thần cũng cần được nghỉ ngơi, được làm mới để có thể tiếp tục đồng hành cùng ta trên chặng đường đời.

Giống như chiếc xe sau thời gian dài sử dụng, tâm trí cũng cần được bảo dưỡng định kỳ. Đó có thể là những khoảnh khắc tĩnh lặng, khi ta cho phép mình dừng lại, hít thở sâu và lắng nghe nhịp đập của trái tim. Đó có thể là buổi sáng yên bình, nhâm nhi tách cà phê để hương thơm đánh thức các giác quan, mang lại cảm giác thư thái.

Trong lúc chờ đợi, tôi quan sát những người xung quanh. Ai nấy đều chăm chú vào màn hình điện thoại, ánh mắt dán chặt như lạc vào một thế giới khác, quên đi thực tại. Phải chăng, chúng ta đang để trí óc mình quen dần với những bữa ăn nhanh của thời đại công nghệ số – tiện lợi nhưng rỗng tuếch, lấp đầy phút chốc mà chẳng đủ dưỡng chất để chữa lành và phục hồi?

Người thợ tiến đến, nhẹ nhàng cắt ngang dòng suy nghĩ miên man của tôi. Anh thông báo về tình trạng chiếc xe, liệt kê những hạng mục cần sửa chữa và thay thế. Tôi gật đầu đồng ý nhưng trong lòng không khỏi tự hỏi: "Giá như bộ não con người cũng có thể dễ dàng chẩn đoán và sửa chữa như vậy". Thế nhưng, chăm sóc trung tâm thần kinh lại là một hành trình khác biệt, đòi hỏi sự tự nhận thức và sự chủ động từ chính mỗi chúng ta.

Nâng cao sức khoẻ tinh thần không nhất thiết phải là những kỳ nghỉ xa hoa hay hoạt động phức tạp. Đôi khi, chỉ cần dành thời gian cho sở thích cá nhân, đọc một cuốn sách hay, đi dạo trong công viên, hoặc đơn giản là ngồi thiền, tĩnh tâm. Những hoạt động này giúp giải tỏa căng thẳng, làm mới suy nghĩ và tái tạo năng lượng tích cực.

Chiếc xe sau khi được chăm chút kỹ lưỡng đã vận hành êm ái, phản ứng nhạy bén hơn. Tôi cảm nhận rõ sự khác biệt khi vặn ga, như thể nó vừa được hồi sinh sau một liệu trình tái tạo. Tâm trí con người cũng vậy, khi được chăm sóc đúng cách, chúng ta sẽ suy nghĩ sáng suốt hơn, hành động hiệu quả hơn và sống hạnh phúc hơn.

Tôi thầm nhủ sẽ dành nhiều thời gian hơn để làm mới tâm hồn mình. Bởi lẽ, trong một cuộc sống đầy thách thức và biến động, tinh thần khỏe mạnh và minh mẫn chính là chiếc chìa khóa giúp chúng ta vượt qua mọi khó khăn, hướng về những điều tốt đẹp hơn.

Chúng ta chính là người thợ bảo dưỡng định kì cho nội tâm của mình. Đừng chờ đến khi bộ máy hỏng hóc mới bắt đầu sửa chữa. Hãy chủ động chăm sóc, lắng nghe và yêu thương bản thân, để cuộc sống luôn căng tràn sức sống và niềm vui.

Trà Đông

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Năm 2022, Bức Tường lần đầu tiên biểu diễn Đất Việt tại Dinh Độc Lập (TP.HCM) trong dịp 30/4; Ca khúc Bài ca Hồ Chí Minh được nhóm Oplus thể hiện trong dự án #VN1945;... là những nội dung chính trong chương trình "Chuông nhạc Chủ nhật" ngày hôm nay.

Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính dự chương trình "Côn Đảo - Hùng ca ý chí Việt Nam"; Chủ động thích ứng với chiến tranh thương mại và chính sách thuế đối ứng của Hoa Kỳ; Hàn Quốc tổ chức Hội nghị các quan chức cấp cao APEC lần thứ 2;... là những thông tin đáng chú ý trong bản tin hôm nay.

Ngày mai (5/5), Quốc hội sẽ thảo luận sửa Hiến pháp; Thanh Hóa tạm giữ các đối tượng gây rối trật tự công cộng; Tai nạn giao thông dịp lễ giảm mạnh toàn quốc; Pakistan phóng thử tên lửa giữa căng thẳng với Ấn Độ;... là một số nội dung đáng chú ý trong chương trình hôm nay.

Người dân Thủ đô tận hưởng ngày nghỉ cuối cùng của kì nghỉ lễ trong thời tiết thuận lợi. Buổi sáng tiết trời mát mẻ, gió Đông Nam đến Nam cấp 2-3. Nhiệt độ dao động từ 24-28 độ.

Hoàng hôn Hồ Tây là một trong những ấn tượng sâu đậm nhất của Hà Nội, cho ta một hình ảnh thành phố thật khác lạ, lãng mạn, thư thái và yên bình. Hà Nội còn có một điểm ngắm hồ Tây khác, độc đáo và thi vị, đã được gợi ý trên các diễn đàn du lịch quốc tế, đó là Summit Bar nằm trên tầng 20 của Pan Pacific.

Dù thời gian có trôi qua, Hà Nội vẫn luôn giữ được vẻ đẹp không phai mờ của 12 mùa hoa qua những tác phẩm nghệ thuật được làm từ tình yêu và niềm đam mê của các thế hệ nghệ nhân, như gia đình nghệ nhân Hà Nội Văn Đức và Thanh Hải.